3 Tips Jitu Turunkan BB Tanpa Diet Ketat dan Tangkal Penyakit, Tiru dan Buktikan Khasiatnya
thedesignweb.co.id, Dokter – Inggris Inggris Dr Rupy Aujla telah mengungkapkan tiga instruksi penting dan mencegah tubuh dari penyakit.
Pemain Dokter NHS, mantan pendiri NHS dan merek publik menunjukkan pentingnya makanan dan nutrisi yang lebih besar daripada ‘nutrisi.’ Haruskah Anda makan pati di akhir makan?
Menurut Aujla, rute “rencana nutrisi diberikan hingga akhir mengambil akhir makan, tetapi metode ini membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Menurut pendidikan, mengambil bohoo terbaru di pohon awal, dan kadar gula darah, dan 20024, 2012
Aujla adalah makanan, seperti makan sayuran.
Namun, Aujla menekankan bahwa kebanyakan orang suka makan sebagai campuran nutrisi yang berbeda.
Dia menyarankan cara sederhana untuk menambahkan kontrol gula kontrol gula dan menangani kontrol berat badan.
Makan bukan hanya isi perut. Tetapi ini adalah momen penting untuk menjaga tubuh yang kuat. Aujll adalah instruksi yang mudah namun efektif untuk setiap makanan yang Anda makan. 1. Fokus pada kualitas makanan
Dimulai dengan berfokus pada diet Anda lebih dari mengikuti jalur makanan yang ketat. Aujla telah menyarankan mengurangi penggunaan makanan yang paling banyak diproses dan diganti dengan bahan -bahan alami. Cobalah untuk menentukan tiga potong buah dan sayuran ke dalam masing -masing makanan Anda.
“Cobalah untuk menambahkan buah dan sayuran di setiap makan,” katanya. Ini mengandung bawang, biji, biji, biji, dan biji termasuk bawang putih seperti labu, seperti sayuran dan bawang putih.
Protein adalah nutrisi penting yang merupakan nutrisi penting yang merupakan pilihan yang sangat populer. Aujll memperkenalkan protein nabati seperti Toufu, Tempth dan Peanuts.
Hal -hal menarik, ini dapat menguntungkan daging ayam sebagai sumber daya sayuran. Anda bisa mendapatkan protein dalam partisipasi 20-25 persen dalam 100 gram beriklim sedang.
Penting untuk memenuhi kebutuhan protein harian dan lingkungan lingkungan.
Bohows sering memikirkan musuh sering dalam program makanan yang berbeda, tetapi kode yang sebenarnya memilih tipe yang tepat. Dr. Aujla adalah oat stainless, ubi jalar,
Karbohidrat ini tidak hanya dukungan daya tetapi juga membantu menjaga kesehatan berkualitas baik dan mengurangi kadar choleseterol. Dengan menerapkan kualitas ini pada kualitas kualitas ini, tubuh Anda akan dikonsumsi dan konsumsi energi yang sehat.
Dia menekankan pentingnya olahraga serta pentingnya latihan rutin. Dengan cara ini, tubuh akan menjadi keuntungan terbaik dalam mengikuti jalur jadwal.
“Tambahkan makanan Anda pada diet Anda tanpa diperlukan untuk membedakan pesanan. Fokus pada makanan sehat pada protein serat dan sayuran.