5 Tanda Berat Badan Susah Turun karena Hormon Tidak Seimbang

thedesignweb.co.id, Jakarta – Berat badan tidak turun seringkali membuat frustasi. Jika semua metode lain telah dicoba, hormon Anda mungkin menjadi masalahnya.

Seorang ahli pengobatan fungsional mengatakan ketidakseimbangan hormon bisa menjadi penyebab masalah berat badan.

Pranav Vyas, seorang chiropractor dan ahli akupunktur di pinggiran kota Chicago, berbagi lima tanda bahwa perjuangan penurunan berat badan Anda bersifat hormonal.

“Jika Anda mengalami salah satu atau kombinasi dari gejala-gejala ini, masuk akal untuk memeriksa apakah hormon Anda adalah akar dari masalah berat badan Anda,” kata Vyas di media sosial melalui TikTok. Mencoba tetapi tidak ada hasil

“Tanda pertamanya adalah Anda kesulitan menurunkan berat badan,” kata Vyas, seperti dilansir New York Post.

“Anda tahu, Anda sudah mencoba semua diet dan olahraga berdampak tinggi, dan Anda masih kesulitan menurunkan berat badan.”

Hormon adalah bahan kimia yang mengatur metabolisme, pertumbuhan, reproduksi, dan proses lain dalam tubuh.

Hotline melaporkan bahwa sembilan hormon memiliki dampak besar pada berat badan—insulin, leptin, ghrelin, kortisol, estrogen, neuropeptida Y, glukagon-like peptida-1 (GLP-1), kolesistokinin (CCK) dan YY (PYY).

Kortisol adalah hormon stres utama. Kortisol dapat memperlambat metabolisme dan merangsang nafsu makan, sehingga Anda tidak akan melihat hasil penurunan berat badan saat Anda stres.

 

Vyas memperingatkan adanya “kantong bagian tengah tubuh” yang sulit dihilangkan.

Bagi pria, hal ini mungkin disebabkan oleh penurunan testosteron. Testosteron merupakan kunci untuk menjaga massa otot karena jaringan otot membakar lebih banyak kalori dibandingkan jaringan lemak.

Jaringan adiposa juga mengandung enzim aromatase yang mengubah testosteron menjadi estrogen, yang dapat memperburuk ketidakseimbangan hormon.

Bagi wanita, menopause dapat menyebabkan penambahan berat badan. Penurunan estrogen dapat menyebabkan lemak menumpuk di sekitar perut.

 

Pertambahan berat badan di pinggul, lutut, atau pinggul

Estrogen menjadi penyebab utama penambahan berat badan di pinggul, paha, dan bokong.

Selama perimenopause dan menopause, ovarium memproduksi lebih sedikit estrogen, menyebabkan gejala seperti rasa panas, keringat malam, kekeringan pada vagina, dan perubahan suasana hati.

Menopause biasanya terjadi antara usia 45 dan 55 tahun, ketika seorang wanita tidak mengalami menstruasi – dan tidak menstruasi selama 12 bulan berturut-turut.

Beberapa wanita beralih ke terapi penggantian hormon untuk menggantikan estrogen yang hilang dan meringankan gejala menopause.

 

 

Nomor empat adalah ketika Anda kehilangan otot, ketika Anda mencoba berolahraga dan bukannya menambah otot, Anda merasa tidak nyaman, kata Vyas.

Kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan hilangnya otot, begitu pula rendahnya testosteron, estrogen, dan tiroid yang kurang aktif.

 

Ghrelin adalah hormon “lapar” yang memberi sinyal pada otak kapan waktunya makan. Kelebihan ghrelin dapat disebabkan oleh pembatasan kalori, kurang tidur, atau kondisi seperti anoreksia atau sindrom metabolik cachexia.

Kadar ghrelin dapat tetap tinggi bahkan setelah kehilangan banyak berat badan, sehingga sulit untuk mempertahankan hasil.