5 Tips Jaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja, Termasuk Tahu Batas Beban Pekerjaan
thedesignweb.co.id, Jakarta hanyalah seorang karyawan yang tidak sehat secara fisik. Psikolog Jane Cindy Lindidi mengingatkan bahwa kesehatan mental adalah aspek penting.
Salah satu cara menuju kesehatan mental, Jane tidak bekerja terlalu banyak di antara mereka. Jika berlanjut, itu bisa terbakar. Sebagai hasil dari efek yang dihasilkan, tidak mungkin untuk mengoptimalkan atau menyelesaikan pekerjaan dalam pemberitahuan tertulis thedesignweb.co.id, seperti yang ditunjukkan di Denmark, seperti yang ditunjukkan Dan.
Jane membuka beberapa tips untuk melindungi kesehatan mental karyawan, sementara yang lain adalah:
1. Untuk mengetahui kapan harus membatasi diri
Saya harus membatasi diri untuk bekerja dan di luar.
2. Waktu setelah bekerja atau akhir pekan (waktu)
Saya sering menjelaskan kejahatan sebagai waktu egois atau buang -buang waktu. Bahkan, saya memiliki pemeliharaan kesehatan mental dan kebahagiaan yang sangat penting.
3. Waktu tidur yang tepat
Istirahat yang cukup dapat meningkatkan suasana hati Anda, jadi itu membuat Anda dan Anda bahagia.
4. Latihan harian
Olahraga menghasilkan hormon enorn. Hormon ini digunakan untuk memastikan kesenangan dan antusiasme. Selain itu, latihan rutin dapat meningkatkan suasana hati (suasana hati).
5. Tindakan Khas Menurut Hobi
Menurut kebijaksanaan, hobi yang sulit, menyenangkan, dan menarik dapat membuat mereka bahagia.
Ini bisa menjadi lingkungan kerja yang tidak mendukung kesehatan mental, bukan faktor pribadi. Jane zidentyfikowała kilka oznak środowiska pracy, które nie wspierają zdrowia psychicznego, nawet poza godzinami pracy, nawet pozin godzinami pracy, nawet z godzin pracy, nawet z godzin pracy, nawet z pracy Dalam Pracy, Nawet Godzin Pracy, Nawet Godzin Pracy, Nawet Godzin Pracy, Nawet Godzin Pracy, Nawet Godzin Pracy, Nawet Godzin Pracy, Nawet Godzin Pracy, Nawet Godzin, Nawet Godzin Pracy, Nawet Godzin Pracy, Nawzin Pracy, Nawet Godzin Pracy, Nawet Godzin Pracy, Nawet Godzin Pracy, Nawet Jam kerja, bahkan jam kerja, bahkan jam kerja, serta jam kerja, serta jam kerja, serta jam kerja, dan jam kerja, dan jam kerja, dan jam kerja, bahkan jam kerja, bahkan dari jam kerja, bahkan dari jam kerja, bahkan dari jam kerja, bahkan dari jam kerja (akhir pekan, akhir pekan, istirahat, dll.