6 Cara Atasi Dorongan Ingin Pipis yang Disebabkan Stres dan Kecemasan
thedesignweb.co.id, Jakarta dapat menyebabkan stres, kecemasan, depresi, serta kandung kemih berlebihan (OAB) dan urin. Di Norwegia, mempelajari lebih dari 16.000 wanita, ketika ia mulai, ia memiliki tanda kecemasan atau depresi, risiko buang air kecil hingga 1,5.
Para peneliti dan petugas kesehatan tidak yakin bahwa kecemasan sering menyebabkan buang air kecil, karena ada dua teori utama.
Hari ini, dilaporkan oleh Medical News, responden pertama terhadap sensitivitas sistem stres. Setiap orang dapat dengan mudah menginspirasi refleks dasar, seperti stres buang air kecil dalam stres.
Orang -orangnya mungkin menyangkut gejalanya, terutama dalam situasi sosial, dan mereka dapat menjawabnya. Dapat membuat siklus untuk melihat banyak gejala seseorang, yang dapat menyebabkan tanda -tanda respons manusia, mereka rasakan.
Teori kedua adalah bahwa kecemasan dan stres dapat menyebabkan ketegangan otot, yang mempengaruhi otot prostat dan meningkatkan semangat untuk keuntungan.
Kecemasan dan depresi juga tergantung pada Nocturia, yang selalu terbangun ketika dia tertidur di kamar mandi. Beberapa ahli percaya ini sebenarnya disebabkan oleh masalah tidur, mereka biasanya memiliki kecemasan dan depresi. Mereka selalu pergi ke kamar mandi karena mereka menghabiskan banyak waktu untuk bangun.
Hubungan ini dapat membuat langkah -langkah untuk mengendalikan stres dan kecemasan yang disebabkan oleh OAB. Ini termasuk:
1. Cobalah berolahraga dengan lantai pinggul
Otot perut rendah yang mendukung pinggul, kandung kemih dan uretra disebut otot lantai pinggul. Otot -otot ini melemahkan atau melemahkan operasi, kehamilan atau persalinan, sehingga mengurangi kemampuan untuk secara efektif mengendalikan panggul.
Kaki panjang membantu memperkuat otot dan meningkatkan gejala yang tidak disimpan dalam urin dan urin.
31 Untuk meninjau uji klinis, para peneliti tidak hanya mencakup tanda -tanda kecacatan antara penyembuhan dan meningkatkan terapi lantai pinggul mereka di lantai pinggul. Ukuran kualitas hidup dipertimbangkan mengenai tanda -tanda kekhawatiran dan depresi.
Semua batu dapat mengambil manfaat dari latihan lantai pinggul. Setelah prostatektomi, setelah prostatektomi, melibatkan kelenjar prostat atau semua kelenjar prostat, yang melibatkan semua latihan prostat, kecemasan, kecemasan, penyembuhan.
Yoga adalah latihan yang dimaksudkan untuk menambah hiburan.
Menurut hasil perjalanan kecil, yoga, yoga, mengalami peningkatan penting dalam kualitas hidup, termasuk. Meskipun para peneliti memperhatikan bahwa tidak ada efek kecemasan atau stres, peserta melaporkan untuk meningkatkan tanda -tanda depresi mereka.
3. Rawat gejala OAB
Kebanyakan orang tidak mencegah aliran kandung kemih dan pasti karena penuaan. Namun orang tidak harus seperti banyak urin dan jijik orbal. Memiliki pilihan perawatan yang berbeda untuk membantu mencegah atau membatalkan gejala perawatan, termasuk:
Perubahan gaya hidup dan diet
Penelitian untuk 2019 wanita juga mengobati gejala juga berkontribusi pada pertumbuhan gejala perhatian dan depresi.
Ini membantu mengurangi stres selain jenis pengobatan yang ada, gejala berbagai pengobatan alternatif dan gejala.
Konsekuensi uji coba secara tidak sengaja dipantau pada tahun 2020, dan dengan berpartisipasi dalam 27 wanita, laser acuPuncures tahu bahwa mereka memiliki gejala dan kualitas hidup yang sangat baik.
Para peneliti juga mempelajari stimulasi listrik, yang mengirim sinyal listrik untuk kandung kemih, yang diplot oleh prostat, menanganinya dan mengendalikannya. Studi klinis tahun 2020, insentif listrik mengurangi tanda -tanda kehidupan, dicampur dengan latihan prostat dan bioelektrik dan pengurangan tanda -tanda kehidupan yang signifikan.
Terapi perilaku dapat mengendalikan kontrol prostat dengan membantu seseorang mengendalikan gejala OA mereka. Metode ini dapat mencakup latihan dasar panggul dan penggunaan buku harian prostat, dan pemicu pemicu dan pola mobil Anda.
Dalam studi klinis, lebih dari 200 pria dengan terapi perilaku yang terlibat dalam terapi farmasi, mereka terkait dengan terapi perilaku atau secara signifikan meningkatkan kualitas hidup dibandingkan dengan pengobatan.
Terapi GetStive Cognitive (CBT), serta aspek psikologis OAB. CBT selalu mencakup cara -cara seperti pikiran penelitian untuk menenangkan dan pikiran menenangkan dan menenangkan tubuh.
Dengan berpartisipasi dalam 10 perlawanan wanita wanita, CBT 10 membuat survei percontohan dan depresi dalam studi percontohan dengan bergabung dengan 10 wanita.
Bukti Anecdotte menunjukkan bahwa beberapa orang malu dan setuju ya, tetapi situasi ini biasanya. Mungkin terasa ketika berbicara dengan orang lain yang merasakan masalah seperti itu. Orang -orang ini dapat memberikan tips tambahan untuk menangani gejala.
Seseorang dapat bertanya kepada para ahli medis tentang kelompok pendukung lokal atau online untuk OAB. Selain itu, National Building Association menyediakan sumber daya untuk membantu Anda terhubung dengan orang -orang dengan kelompok pendukung khusus.