8 Manfaat Luar Biasa Apel yang Terbukti Ilmiah, Nomor 3 Bikin Wanita Kegirangan!
Lunchan6.com, Jakarta – APA untuk salah satu buah paling populer karena rasa yang indah dan sumber daya yang aneh. Studi menunjukkan bahwa manfaat makanan setiap hari dapat meningkatkan semua kesehatan dan membantu kita dengan penyakit jantung, termasuk gula dan penderita diabetes. Ini fasilitas apel yang harus Anda ketahui. 1. Lindungi kerusakan pada kerusakan
Apel adalah lemak dalam antioksidan yang berperan dalam melindungi sel -sel tubuh karena radikal bebas. Antioksidasi pada apel, seperti vitamin C, vitamin, vitamin E, poli dan flavon, termasuk penyakit jantung, seperti yang disepakati penyakit jantung
Kandungan polifenol dan serat apel dapat membantu mengurangi kadar kolesterol yang buruk (LDL) dan meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, serat dalam apel berperan dalam mengurangi peradangan dan mempertahankan kondisi mikroba, yang mempromosikan kesehatan jantung. 3. Membantu menjaga berat badan yang sempurna
Apakah Anda ingin bangun dan sehat? Menggunakan apel seringkali bisa menjadi solusi! Individu menyarankan bahwa apel makanan dapat membantu mengendalikan berat badan karena topik atas memberikan waktu yang lama.
Selain itu, penelitian juga menemukan bahwa anak -anak menghancurkan apel sering makan makanan sehat dan risiko penanaman yang rendah. 4. Hindari gula
Apel berakhir dan kulit dapat membantu jatuh dan mengendalikan ngarai gula darah. Tema antioksidan berperan dalam mengurangi kadar lemak darah, yang membantu mencegah diabetes 2. 5 untuk meningkatkan kesehatan penggalian
Serat dan polifenol untuk fungsi apel sebagai kewajiban yang mendukung virus usus yang baik. Bakteri yang baik ini sangat penting untuk menjaga kesehatan kewaspadaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 6. Memperkuat tulang
Apple terdiri dari kalsium dan kalium, dua mineral penting yang membantu menjaga tulang dan mengurangi risiko osteoporo. Studi menunjukkan bahwa penggunaan buah, termasuk apel, dapat membantu mengembangkan omong kosong dan mengurangi risiko potongan. 7. Simpan tubuh cairan
Apel mengandung sekitar 80 hingga 89 persen air untuk membantu menjaga lemparan tubuh. Selain itu, apel juga memiliki elektronik seperti kalsium, kalium, magnesium dan sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. 8. Kulit Sehat
Apel mengandung diet kulit terbaik. Studi menunjukkan bahwa poliol untuk apel dapat membantu mencegah kulit merusak meter IV. Selain itu, apel juga dikaitkan dengan eliminasi kulit karena niasin.
Apel memiliki cacat yang menarik, termasuk vitamin, mineral, serat dan vieiridant. Di salah satu apel (sekitar 182 grom: 95 kcoy karbohidrat: 15. E, dan salah satu tembaga, krim, seng, dan mangan.
Seperti beberapa makanan, makanan ultra -apple dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Jadi, apa efek negatifnya jika Anda makan banyak apel? 1 .. alergi dan perasaan
Beberapa orang dapat menemukan ketidaksetaraan dalam apel, pada kedua protein dalam apel itu sendiri atau karena jajak pendapat. Gejala yang mungkin terjadi: Sulit bernafas untuk berhenti atau penghinaan.
Sebagian besar apel aman untuk digunakan, tetapi biji apel yang mengandung hukuman tingkat rendah yang bisa dimakan. 3. Koneksi Farmasi
Jus apel dapat mempengaruhi kinerja obat lain, seperti antihistamin, tekanan darah tinggi dan obat -obatan. Jika Anda minum obat -obatan tertentu, Anda perlu menghubungi Docolana sebelum menggunakan apel terbesar.
Apel dapat dimakan dengan cara yang berbeda, seperti apel yang tidak mampu, memotong apel, apel kering, saus apel dan jus apel. Menemukan fasilitas terbaik tanpa pengorbanan kesehatan, penting untuk memilih dan menjaga apel dengan baik.
Potong apel dengan cepat kehilangan nutrisi karena paparan oksigen dan cahaya. Sementara itu, beberapa apel digital lebih suka karena mereka tidak memiliki operasi, meskipun tidak ada bukti bahwa apel organik sehat tetapi bukan apel.
Jika Anda ingin mencegah apel yang dipotong dari vagina, berbelanja dengan kedap udara, squolele lemon atau jeruk atau basah dalam air yang dicuri sementara.
Ada banyak cara untuk mendapatkan apel makanan sehari -hari. Anda dapat menambahkan simpul apel ke salad, yogurt atau oatmeal, kayu manis kayu manis kecil, atau menggunakannya dalam kapal atau leleh penuh. Untuk membuat apel untuk keunggulan apel yang sangat baik, Anda dapat menambahkan jenis makanan yang menyenangkan dan sehat.