Jauhari Johan Hingga Chaidir Akbar Ikut Lomba Lari, Ajak Masyarakat Jaga Kesehatan
thedesignweb.co.id, Jakarta- Sejumlah pelari nasional dan penggiat lari mengikuti Herbalife Run 2024 di ICE BSD, Minggu, 15 September 2024. Jauhari Johan, Chaidir Akbar, Andi Gumilang, Inge Prasetjo, dan Yuffie Sembiring turut berlari.
Perlombaan ini mempromosikan nutrisi yang baik dan gaya hidup aktif yang sehat di negara ini. Direktur Kesehatan Usia Produktif dan Lanjut Usia Kementerian Kesehatan RI Wensya Sitohang mewakili Menteri Kesehatan RI turut hadir dalam acara ini dan membawa bendera bagi para pelari Kategori 5k. .
Herbalife Run 2024 diikuti lebih dari 4.000 peserta dari beberapa komunitas lari mulai dari Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang hingga Bekasi. Kelima kategori tersebut adalah 21km Putra dan Putri Perorangan, 10km, 5km, Fun Walk, dan Kids Fun Run.
Lokasi ICE BSD Tangerang dipilih sebagai tempat penyelenggaraan Herbalife 2024 karena lebih mudah diakses dan lokasinya tidak jauh dari ibu kota Jakarta serta memiliki fasilitas pendukung lainnya yang diharapkan dapat membuat para peserta mendapatkan pengalaman berlari yang menyenangkan.
“Kami sangat senang dengan respon positif terhadap acara tahun ini. Sejak pertama kali diadakan pada tahun 2012, jumlah peserta telah melebihi 50.000 orang. Sebagai perusahaan kesehatan dan gaya hidup terkemuka, kami terus menjalankan inisiatif yang meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan dan gaya hidup. pola makan sehat dan kebiasaan berolahraga untuk menginspirasi perubahan gaya hidup positif,” kata Direktur dan General Manager Herbalife Indonesia Octrianto Wahyu. Yatmiko.
Jalan kaki kini menjadi favorit untuk menjaga kesehatan. Hampir setiap akhir pekan banyak orang yang menghabiskan liburannya dengan berjalan kaki atau mengikuti lomba lari.
Saya berharap semangat ini dapat meningkatkan kesehatan masyarakat Indonesia. Alasannya, olahraga itu baik dan murah serta bisa dilakukan di mana saja.
Berbicara kepada Showbiz thedesignweb.co.id di Jakarta Selatan pekan ini, Chaidir Akbar berbagi pandangan dan tipsnya bagi pemula yang ingin mengikuti kompetisi lari. Pertama, tentukan alasan Anda mengikuti kontes. Mereka mengemukakan alasan kita ingin sehat. Kedua, menetapkan tujuan dan sasaran.
“Kedua, tetapkan tujuan dan sasaran Anda untuk berpartisipasi dalam acara tersebut. “Jika Anda mengikuti perlombaan sebagai sebuah kompetisi, misalnya Anda belum pernah lari 5km dan ingin mencobanya, maka ada baiknya setelah Anda mendaftar (ikuti tips ketiga) untuk mempersiapkan diri dengan berolahraga,” lanjutnya.
“Paling tidak persiapkan 8 sampai 12 minggu untuk latihan. Tak perlu mahir, seminggu bisa mulai olah raga 3 kali. Lamanya 5km adalah 30 menit setelah olah raga. jalan kaki atau jalan penuh, lalu istirahat jalan kaki,” tambah Chaidir Akbar.
Setelah itu, ia menyoroti tips pertama: motivasi ingin sehat. Akhir-akhir ini fenomena Jockey Strava bermunculan, menyerahkannya kepada orang lain yang sudah terbiasa berlari agar tampil menarik di media sosial. Karena keseruannya, lari dijadikan sebagai sarana infleksi atau aktualisasi diri dengan cara yang kurang etis.