THE NEWS Gaya Hidup Modern yang Serba Cepat Bisa Berdampak pada Kesehatan Lambung, Penting Kelola Stres
thedesignweb.co.id, Batavia – Kehidupan serba cepat saat ini bisa berdampak pada kesehatan lambung. Hal ini disampaikan oleh pakar kesehatan, Dr. Ngabila Salama, MKM.
Menurutnya, banyak orang yang mengalami masalah perut serius karena gaya hidup serba cepat saat ini.
“Di tengah pesatnya kehidupan saat ini, banyak yang menghadapi masalah lambung yang serius, dengan kondisi seperti mual, kembung, dan maag menjadi yang paling umum,” kata Ngabila, Jumat, dilansir Antara.
Kebiasaan makan yang tidak teratur, stres, dan kurangnya perhatian terhadap pola makan sehat menjadi faktor utama yang mempersulit masalah ini, menurutnya.
Oleh karena itu, Ngabila mengingatkan masyarakat untuk lebih memperhatikan kesehatan lambung dan mengenali gejala awal penyakit pencernaan.
Solusinya, kata Ngabila, adalah perubahan gaya hidup sederhana namun efektif yang bisa membantu meringankan gejala sakit perut.
Pertama, penting untuk menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan kaya serat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, serta menghindari makanan pedas dan berlemak.
Teknik mindfulness dan teknik relaksasi dapat membantu mengurangi stres yang menyebabkan sakit perut.
Selain itu, Ngabila menambahkan, obat alami ra efektif mengurangi sakit perut dan kembung.
Rempah-rempah seperti jahe dan peppermint telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan juga membantu meredakannya. Studi menunjukkan bahwa penggunaan jahe dapat mengurangi rasa mual pada pasien yang mengalaminya.
Menurutnya, solusi alami untuk rutinitas harian Anda ini tidak hanya membantu menyehatkan perut Anda, tetapi juga memberikan alternatif yang lebih aman dibandingkan obat-obatan kimia.
“Dengan langkah-langkah tersebut kita bisa menjaga kesehatan perut di tengah aktivitas sehari-hari,” ujarnya.
Suplemen herbal yang dapat menjadi salah satu cara menjaga kesehatan lambung adalah yang mengandung jahe, terutama yang dibuat dengan metode AFT (Advanced Fractionation Technology), yaitu teknik ekstraksi multi tahap.
Suplemen herbal ini mengandung rempah jahe yang mampu meredakan rasa mual.