Bagaimana Cara Membuat Anak Doyan Makan Sehat? Begini 5 Tips dari Ketua PKK Termuda se-Kalsel Cheri Bayuni Budjang
thedesignweb.co.id, Jakarta – Diet sehat sangat penting untuk perkembangan anak -anak. Namun, anak -anak sering lebih suka makanan manis, junk food dan perawatan olahan lainnya. Untuk orang tua yang memiliki hal yang sama, jangan khawatir.
Presiden tim mobilisasi PKK Hulu Sungai Tengah Regency (HST), Kalimantan Selatan, Cheri Bayuni Budjang, berbagi lima tips sederhana untuk mengatasi tantangan ini.
Istri Bupati, Aulia Oktafiandi, yang dikenal sebagai presiden termuda PKK di Kalimantan selatan, sangat berkomitmen untuk meningkatkan makanan sehat di masyarakat, terutama pada anak -anak. Berikut adalah lima tips dari orang tua yang bisa diterapkan Cheri. 1. Dari keluarga: Orang tua adalah sampel utama
Wanita yang lahir di WomenJarmasin 31 Oktober 1995 mengingat pentingnya evolusi kebiasaan makan dari keluarga. “Kita harus melihat cermin di rumah, melihat kebiasaan kita, termasuk rezim yang kita miliki dalam keluarga,” kata Cheri dengan kesehatan thedesignweb.co.id di media untuk menyambut Day Nutrition National (HGN) disertai dengan kementerian dari itu Kesehatan Republik Indonesia (Kementerian Kesehatan Republik Indonesia) di Jakarta pada Selasa 21 Januari 2025.
Dengan demikian, menurut Cheri, orang tua harus menjadi contoh yang baik untuk anak -anak dalam hal makanan sehat. Jika orang tua mulai makan makanan sehat, anak -anak cenderung meniru kebiasaan ini.
Meskipun sudah umum memberi anak -anak makanan manis, Cheri mencoba memberikan pilihan yang lebih sehat.
“Saya memberikan berbagai makanan manis yang berasal dari bahan -bahan alami seperti Barongko, Barongko pisang atau ubi ungu yang menggunakan ubi jalar, santan dan telur,” katanya.
Tidak hanya makanan manis alami ini enak tetapi juga lebih bergizi, sehingga ini bisa menjadi pilihan yang lebih baik daripada makanan ringan manis yang dijual di luar rumah.
Sebagai ibu dari melek huruf dan ibu Paud, Cheri menggunakan posisinya untuk mendidik anak -anak tentang pentingnya makan makanan bergizi.
“Saya selalu mencoba untuk mengirimkan pesan tentang pentingnya ikan, telur, dan bahan -bahan lokal lainnya pada setiap kesempatan yang saya miliki,” kata Cheri. Berkat kegiatan seperti narasi dalam melek huruf ibu, anak -anak memahami bahwa makanan sehat itu penting dan lezat.
Cheri juga mengundang orang untuk menjadi lebih kreatif untuk mengobati bahan makanan lokal. Berkat kompetisi inovasi kuliner, tim pengemudi PKK mengundang bahan -bahan lokal seperti ubi jalar dan umbi dengan cara yang lebih menarik dan bergizi.
“Kami merekomendasikan agar orang kreatif, sehingga bahan -bahan lokal lebih menarik dan lebih bergizi,” kata Cheri. Dengan cara ini, anak -anak dapat diperkenalkan ke bahan -bahan setempat setempat.
Untuk membangkitkan anak -anak lebih tertarik, tim mengemudi PKK sebagai “makan ikan bersama” yang terlibat dalam ratusan penduduk desa bersama mereka untuk mengambil keuntungan dari hidangan umum.
Program ini dapat diadaptasi dalam skala kecil di rumah. “Untuk pengalaman makanan yang menyenangkan, seperti tema piknik atau makan bersama di halaman rumah, anak -anak merasa bahwa diet sehat adalah makan,” kata Cheri.
Cheri menyoroti pentingnya mengendalikan kebiasaan makan anak -anak, khususnya konsumsi makanan manis yang sering dijual di luar rumah, misalnya di sekolah.
Pendekatan ini juga harus melibatkan orang tua, yang harus mengatur asupan makanan anak -anak sehingga mereka tidak menerima makanan manis.