Pesan Dokter Tan Shot Yen: Kebutuhan Karbohidrat Pekerja Kantoran Tak Sama dengan Kuli
thedesignweb.co.id, Jakarta – Rice adalah sumber utama karbohidrat untuk Indonesia. Selain nasi, karbohidrat juga bisa dari banyak makanan lokal lainnya, seperti ubi jalar, singkong, sereal dan kentang.
Dengan cara ini, jika Anda merasa lelah makan nasi, sumber karbohidrat lain bisa menjadi alternatif dari alternatif. Tetapi banyak orang Indonesia biasanya membuat akar sebagai tampilan.
Orang jarang menikmati singkong atau ubi jalar yang dimasak di pagi hari, lalu makan nasi. Akibatnya, yang memakan banyak karbohidrat, yang memiliki kemampuan untuk mengupas gula, karena karbohidrat dalam tubuh akan ditangani dengan gula.
Ini dikonfirmasi oleh pakar nutrisi kota, Tan Shot Yen. Menurutnya, menggunakan akarnya dan terus makan nasi dapat menyebabkan penggunaan kerja sama.
“Ya, tepatnya (ya, benar). Jadi, akarnya sering (dijual) untuk membangun pekerja. Pemberdayaan perempuan dan perlindungan anak (Kemenpppa) di Jakarta, Selasa, 27 Agustus 2024.
Apa yang ingin saya ajarkan, apa yang Anda lakukan? Saya bilang tan menembak yen. “Aku bilang tan hit yen.
Dengan kata lain, pekerja kantor yang menggunakan paling banyak, otak, dan tidak berfungsi untuk tubuh membutuhkan asupan karbohidrat yang rendah yang bergantung pada kekuatan tubuh pada hari itu.
“Jika Anda membutuhkan lebih banyak dengan otak, yang membutuhkan sedikit kalori (rendah kalori), antioksidan besar, pada serat,” katanya.
“Perluas sayuran dan buah -buahan daripada pasak. Tapi ini tidak bekerja untuk atlet Olimpiade, ada papan asrama,” dan itu menambahkan.
Pada saat yang sama Tan menggambarkan risiko banyak minuman dan makanan.
Menurutnya, jika perilaku ini hilang, itu akan menjadi efek negatif pada kesehatan. Tan mengatakan, efek samping lainnya dari konsumsi gula, anti -ketentuan, dan meningkatkan kasus bakteri yang terinfeksi, virus atau jamur (pencernaan, jiwa, telinga, dll.). Peningkatan adrenalin, hiperakaksi, kecemasan, konsentrasi konsentrasi dan kemampuan belajar. Peningkatan kasus alergi. Visi pajak. Untuk membedakan gigi Anda dan mencegah kulit kalsium.
Quoadaddread di sana, penggunaan gula berlebih juga dapat memiliki efek lain, yang, mencegah penyerapan protein. Memfasilitasi munculnya rasa sakit atau migrain. Ini mempengaruhi gelombang delta otak, alpha dan bit. Menyebabkan depresi dan perilaku anti -sosial. Menyebabkan masalah hormonal, terutama dengan ACIL BALIG. Corriceporium Epileesy. Hampir semua penyakit pada orang dewasa.