Apa yang Terjadi Jika Anda Tidak Makan Setelah Pukul 6 Sore? Pelajaran dari Diet Ketat Bae Suzy
Lipanthan 6.com, Jakarta – Ban – Aktris Prancis pertama dari grup, Bay – dikenal mengelola tubuh terbaiknya untuk makan yang lebih baik. Suzi menggunakan makanan yang disebut “batas istilah” dan dia menyuruhnya berhenti menggunakan makanan panas setelah jam 6 sore.
Setiap hari, menurut mekanismenya, SG telah mencoba mengeksplorasi perannya dalam permainan Suzi dan mencoba mode pribadi.
Sementara itu, bintang Kathrama menyebut makanan salah satu metode paling alami di antara patung -patung. Dia mengendalikan kisaran payudara, dia makan tiga kali sehari, dan dengan cara ini lebih dibenarkan daripada metode serius lainnya.
Makanan yang digunakan oleh Suzy sangat mudah, tetapi stabilitas dan moralitas penting untuk kesuksesan. Untuk sarapan, dada ayam dan ubi manis dipilih. Untuk makan siang, menu nasi dan salad menu favorit mereka. Makan siang adalah makanan ringan dan sehat, yang mendukung tujuan diet.
Meskipun ini tampaknya menjadi tantangan, tes diet ini adalah bahwa Suzi dapat menambah berat badan terbaik tanpa pengorbanan. Pilihan makanan yang seimbang menyediakan energi yang memadai untuk bergerak saat mempertahankan asupan Coloin yang terkontrol.
Ini tidak dimakan selama 6 jam setelah timbulnya puasa atau puasa intermiten, yang juga disebut makanan terbatas.
Menurut daun, metode ini adalah strategi makanan yang bermanfaat, yang membatasi waktu makan pada periode waktu tertentu sampai jam 10 pagi. Ini memiliki pengaruh positif dengan mengorbankan berat badan, meskipun penelitian pada manusia rendah.
Sebuah studi puasa Ramadhan di nutrisi koran yang lebih berat atau obesitas dapat kehilangan berat makanan yang ditentukan pada 12 Januari.
Harvard D.H. Sekolah Kesehatan Masyarakat di Sekolah Kesehatan Masyarakat lebih efektif dalam menurunkan berat badan daripada panas sepanjang hari dengan mengendalikan waktu makanan. Muatan makanan pada periode tepat waktu membantu mencegah metabolisme dalam diet tingkat rendah.
Selain itu, banyak orang berpikir diet ini sedang berjalan karena tidak terlalu ketat dalam konferensi dengan mengurangi kalori akut. Namun, negara -negara barat laut barat laut mengingatkan saya bahwa makanan seperti Suzi ini tidak berlaku.
Makan malam Root terlambat karena komitmen keluarga atau keluarga sulit untuk diajukan setelah jam 6 sore. Juga, bagi mereka yang ingin makan sedikit sepanjang hari, makanan ini bisa sulit.
Diet Metabolisme Rumah Sakit Kardiovaskular, Wilson, MS, RTN, CSWM, dari Northwestern Medicine seseorang
Menjaga diet seimbang sepanjang hari akan membantu Anda mempertahankan kelebihan berat badan dan mempertahankan energi yang dipertahankan, sehingga memfasilitasi makanan apa pun.
Simpan makanan teratur, karena Suzi disiapkan, adalah kunci penting untuk rencana makanan. Bagi mereka yang sering mencoba menurunkan berat badan, terutama ketika Anda menjadi perhatian.
Wilson mengatakan perencanaan waktu sangat efektif untuk menghindari makanan yang berlebihan karena kelaparan yang berlebihan.
Wilson menjelaskan bahwa mereka kadang -kadang dari waktu ke hari, tidak hanya atas rasa hormat yang kuat terhadap kadar gula domestik.
Oleh karena itu, tentukan waktu kosong terbaik dari strategi penting majalah, 12 Januari 2024.
Sarapan memainkan peran penting setelah mimpi itu terbuka. Menurut Wilson, sarapan harus dibuat dalam satu jam bangun. Ini membantu menyediakan energi untuk memulai kegiatan sehari -hari, sementara di tengah keinginan roti panggang pagi. Dengan sarapan biasa, bentuk yang makan sepanjang hari lebih terkontrol.
Cukup membutuhkan waktu empat hingga lima jam setelah sarapan. Misalnya, jika Anda sarapan jam 7 pagi, waktu makan siang terbaik di antara jam 11 pagi.
Jika file makan siang ditunda, misalnya, hingga 14 jam, camilan sehat karena keju atau sayuran rendah akan menjadi pilihan yang berlebihan.
Banyak orang cenderung makan siang karena mereka tidak memiliki cukup asupan sepanjang hari. Wilson merekomendasikan agar makan malam siap selama empat hingga lima jam setelah makan siang.
Misalnya, jika makan siang berakhir pada 12 jam, makan malam selesai selama 4 hingga 5 jam. Namun, bagi sebagian orang, sulit untuk dimakan selama berjam -jam ini. Dalam hal ini, camilan cerah yang sehat antara makan siang dan makan malam akan membantu menjaga makanan Anda tetap stabil.
Dengan perencanaan diet yang baik, Anda dapat menyesuaikan diet yang paling terbatas tanpa merasa lapar. Seperti yang disarankan Adra Wilson, berencana dengan hati -hati untuk menjalankan lantai sesuai dengan tanah adalah kunci kunci.