Donald Trump Hingga Elon Musk, Ini Kebiasaan Tidur Tokoh Dunia yang Sukses

Lipotan6c, Jakarta – Tidur adalah komponen penting untuk menjaga produktivitas dan kesehatan.

Para ahli merekomendasikan orang dewasa antara tujuh dan sembilan jam setiap malam. Namun, berbagai dunia yang sukses di dunia memiliki tindakan yang jauh dari saran ini.

Dia dilaporkan oleh Dorment Glass, pada hari Senin (30.12.22024), misalnya, prasejarah presiden Belanda lima hingga enam jam. Di sisi lain, mengoceh seperti gerbang dan gerbang grafik dengan durasi setiap delapan dan tujuh jam.

Meskipun jam tidur mereka berbeda, ada contoh yang menarik: hampir semua karakter ini bangun sebelum jam 7 pagi. Kebiasaan bangun pagi ini menunjukkan pentingnya untuk memulai hari sebelumnya untuk mencapai kesuksesan.

Di antara karakter ini, waktu juga berbeda.

Sebuah tim memasak, direktur eksekutif Apple, misalnya, memutuskan untuk tidur lebih awal pukul 9:30. Sebaliknya, Donald Trump, Elon Everything dan Obama telah “gelombang malam” pada jam 1 pagi.

Namun, apakah itu memengaruhi mereka tidur pendek?

Penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan orang perlu tidur untuk mempertahankan produktivitas dan kreativitas. Impian mimpi dapat menyebabkan kelelahan, gangguan konsentrasi dan kesalahan.

Meskipun ini, ada sejumlah kecil orang yang dikenal sebagai “merek pendek”, yang dapat memaksa dengan benar meskipun mereka tidur kurang dari enam jam.

Studi dari University of California menyatakan bahwa hanya satu persen dari populasi dunia adalah kemampuan dunia, yang sering disebabkan oleh acak genetik.

Namun, sebagian besar, tidur tetap menjadi kunci untuk mencapai kinerja yang optimal.

Data seperti Cook Tim, Tropligy dan Bill adalah contoh yang benar yang dapat ditidurkan untuk tidak mencegah kesuksesan.