Ini 5 Pantangan Wanita Saat Hamil Muda
thedesignweb.co.id, Jogyakarta – Kehamilan muda – periode yang sangat kritis selama kehamilan ibu. Pada kuartal pertama ini, buah -buahan berada dalam tahap organ vital seperti otak, jantung dan sistem saraf.
Oleh karena itu, wanita hamil harus berhati -hati dengan apa yang dihabiskan dan dibuat untuk menjaga kesehatan dan janin pribadi. Wanita muda yang hamil disarankan untuk memilih kegiatan ringan sebagai jalan.
Ini dapat membantu menjaga dengan baik -ton -Tidak ada risiko. Warga dari berbagai sumber, ada lima batasan untuk wanita muda hamil:
1. Buat diet
Wanita muda yang hamil harus menghindari diet karena dapat membatasi nutrisi janin. Kurangnya nutrisi dapat menciptakan risiko yang berbeda untuk janin seperti massa kelahiran rendah (BBLR), keguguran dan kecacatan kelahiran.
Untuk menjaga kesehatan janin, perlu untuk memperhatikan konsumsi diet yang tepat, bertemu dengan kalori harian dan hanya makanan yang dimasak sempurna. Selama kehamilan, penting bagi ibu untuk memperhatikan konsumsi penting nutrisi, seperti asam folat, yang memainkan peran dalam pembentukan sistem saraf janin, zat besi untuk mencegah anemia, serta kalsium dan vitamin D, yang diperlukan untuk pembentukan tulang dan tulang janin.
2. Olahraga atau kelas yang terlalu berat
Wanita muda yang hamil harus menghindari olahraga berat karena risiko keguguran dapat meningkat. Implementasi berat rahim bisa berisiko, terutama pada kuartal pertama kehamilan.
Di antara berbagai olahraga yang harus dihindari, olahraga ini dengan kontak fisik seperti bola basket, sepak bola, rugby, hoki, bola voli, tinju, labu dan hit. Selain itu, wanita muda yang hamil harus menghindari kegiatan olahraga yang terkait dengan gerakan melompat yang berisiko cedera atau jatuh seperti beban besar dan panjang.
3. Konsumsi nanas dan durian
Selama kehamilan, ada beberapa jenis buah yang harus dihindari atau dibatasi. Nanas adalah salah satu hasil yang membutuhkan perhatian khusus karena ada zat tiba -tiba.
Zat ini, jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, dapat menyebabkan pengurangan bahan yang berisiko keguguran, terutama pada transportasi muda. Selain nanas, durian juga merupakan buah yang harus dilihat selama kehamilan.
Meskipun memiliki rasa yang manis dan lezat, buah -buahan ini memiliki alkohol yang dapat meningkatkan suhu tubuh. Dengan demikian, durian, terutama dalam jumlah besar, tidak dianjurkan untuk wanita hamil karena dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin.
4. Makan makanan mentah
Makanan mentah yang mengandung bakteri berbahaya dapat menyerang janin dan menyebabkan pertumbuhan janin. Beberapa bakteri berbahaya sering ditemukan dalam makanan mentah, termasuk daftar, yang dapat menyebabkan daftar.
Penyakit menular dari listeriosis dapat dirujuk ke janin melalui plasenta, serta Salmonella, yang dapat menciptakan diare, demam dan kejang lambung pada wanita hamil. Selain itu, ada juga bakteri usus berbahaya karena mereka dapat meracuni pembuluh darah, merusak ginjal, bahkan mempertaruhkan kematian.
Penting juga untuk mengamati toksoplasma parasit, karena toksoplasmosis dapat menyebabkan toksoplasmosis. Toxoplasmosis adalah gangguan kesehatan yang dapat menciptakan masalah serius pada bayi seperti gangguan pendengaran, masalah intelektual, gangguan otak dan kebutaan.
5. Stres
Stres dapat memiliki efek serius pada kesehatan wanita hamil muda, terutama karena risiko keguguran dapat meningkat. Kondisi stres dapat mengganggu metabolisme wanita hamil.
Hal ini menyebabkan penurunan pelepasan dan pengurangan pasokan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk pengembangan janin. Efek stres pada wanita hamil dapat menyebabkan risiko kesehatan yang serius.
Selain meningkatkan risiko keguguran dan kelahiran prematur, stres dapat meningkatkan kemungkinan preeklampsia dan diabetes. Kondisi ini dapat menyebabkan anak -anak berat rendah, mereka bahkan dapat mempengaruhi pembentukan otak janin, yang dapat mempengaruhi perkembangan bayi di masa depan.
Penulis: Ade Yofi Faidzun