Cara Mudah Mengurangi Mata Minus Secara Alami
Selain itu, Micharta -Mata minus atau miopia adalah situasi di mana sulit bagi mata untuk melihat jarak. Alasan utama untuk ini seringkali karena pola panjang bola mata atau proses kornea diri.
Ini memungkinkan lampu untuk memasuki retina sebelumnya, tidak di atasnya. Kebanyakan orang beralih ke kacamata atau lensa sentuh untuk mengatasi masalah ini, tetapi banyak cara alami adalah membantu atau mencegah peningkatan wajah keuangan.
Ini adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan dan mengurangi musim panas yang penting dari berbagai sumber daya. Eye Sport adalah salah satu cara termudah dan paling efektif untuk menjaga kesehatan mata.
Beberapa gerakan pola yang dapat dicapai dengan pencarian dan jarak dekat yang mendalam, memutar sisi timer, dan memompa secara teratur.
Praktek ini dirancang untuk melatih wajah mata untuk berkembang dan membantu mengurangi pemulihan wajah saat Anda berbaring di layar atau membaca untuk waktu yang lama. Dengan membuat latihan mata biasa, Anda berharap mata bisa mendapatkan pekerjaan yang paling pulih dan mengurangi program miopia.
Salah satu alasan utama miopia dalam budaya atau bekerja lebih dekat. Sempurna, jarak antara mata, atau layar komputer sekitar 30-40 cm.
Terlalu dekat dengan sesuatu akan membuat mata sulit, meningkatkan risiko wajah. Juga, pastikan ruangan terhalang untuk membuat mata Anda kurang mencoba berkonsentrasi.
Singkatnya, perilaku ini membantu menangani perawatan mata kesehatan. Makanan sehat juga penting bagi kesehatan wajah.
Melihat video opsi ini: Makanan kaya saat ini di Vitamin A, C, E dan Sergaire seperti Zice dan Selenium dapat membantu menjaga mata Anda tetap sehat dan menghindari kerusakan. Buah-buahan seperti wortel, jeruk, tarif dan ikan yang kaya akan omega-3 sangat cocok untuk mata.
Anda tahu betul bahwa omega-3 membantu menjaga air dingin dan mencegah kekeringan, yang biasanya bukan salah satu penyebab ketegangan faktual. Bagi mereka yang sering bekerja di depan komputer, teknologi yang efektif dan 20-20 efektif untuk mengurangi ketegangan ketegangan.
Setiap 20 menit, angkat wajah Anda dari layar komputer dan fokus 6 (sekitar 6 detik) selama periode 20 detik.
Melakukan ini biasanya dapat membantu mencegah kerusakan cairan. Salah satu alasan terbesar untuk meningkatkan miopia saat ini menggunakan perhiasan berlebihan, terutama di antara anak -anak.
Layar Gadege membawa cahaya biru, yang dapat Anda temui runina untuk waktu yang lama. Karena itu, berakhirlah ke waktu yang digunakan Gadet, bahkan sebelum Anda tertidur.
Selain itu, menggunakan ikon malam atau mode Blu-ray di Gagget dapat membantu mengurangi dampak cahaya biru pada mata. Studi menunjukkan bahwa anak -anak yang menghabiskan waktu menghabiskan atribut luar ruangan di miopia rendah.
Tampilkan ke sinar matahari dapat membantu menjaga mata Anda sehat dan mengalihkan tekanan mata. Kegiatan di luar ruangan memungkinkan mata untuk melihat hal-hal di tempat yang berbeda, yang dapat membantu melatih otot mata dan mencegah ketegangan.
Jadi pastikan untuk menggunakannya setidaknya 1-2 jam per hari bergerak pada hari itu. Stabilitas yang baik juga dapat mempengaruhi kesehatan mata. Saat membaca atau bekerja, pastikan bahwa tubuh diposisikan dan mata dibandingkan dengan suara otomatis.
Buku atau layar komputer terdekat dapat menyebabkan ketegangan mata, yang dipicu di tengah peningkatan MYIA. Kursi dan meja yang ergonomis dapat membantu mempertahankan posisi yang baik saat Anda bekerja.
Pemeriksaan permukaan sangat penting untuk ketersediaan perubahan mata. Jika kami melihat perairan awal lebih awal, ada peluang besar yang mencegah Anda berkembang.
By running at least once in one year, you can see if your face’s position has changed and received an advice from your OPHTHABALLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLOLONG
Dengan mengikuti langkah -langkah yang lebih sederhana di atas, Anda berharap mode penglihatan dapat dikurangi atau setidaknya tidak buruk. Tetap mengawasi investasi penting di masa depan terbaik.
Penulis: Belvana Fasya sedih