Resep Tempe Bacem Basah Sederhana, Berikut Fakta Kandungan Nutrisinya
LIPUTAN6.com, Jakarta Time Bacem Wet adalah salah satu hidangan khas Indonesia yang selalu menarik. Dengan campuran rempah -rempah yang manis, lezat dan agak pedas seperti gula merah, hazelnut, asam dan jahe, kuil yang diproses adalah favorit banyak orang. Jaringan lunak Anda dengan rempah -rempah yang diserap sempurna membuatnya lebih lezat saat dimakan dengan nasi panas.
Selain rasanya yang lezat, waktu punggung basah. Ini juga kaya nutrisi. Sebagai bahan utama, SPTH mengandung protein vegetal tinggi, serat dan berbagai vitamin dan mineral yang cocok untuk kesehatan. Namun, tahukah Anda berapa banyak kalori yang terkandung dalam Bacem Temp-?
Dalam artikel ini, kami tidak hanya akan berbagi resep belakang basah sederhana yang mudah dibuat di rumah, tetapi juga akan menemukan kenyataan dari kandungan nutrisi. Ayo, lihat lebih banyak dan sajikan hidangan istimewa ini untuk keluarga tercinta Anda, Sameruton 6.com dari berbagai sumber, Jumat (4/4/2025).
Resep ini menggunakan air kelapa untuk memberikan rasa alami bagi Beiezeh.
Bahan: 10 potong kuil 1 cangkir air kelapa 1/2 cangkir minyak goreng 1 potong lengeng, membawa 2 halaman 1/2 o’clock garam coklat 3 lembar bawang putih 1/2 cucharadite
Cara Melakukan: Potong waktu dengan lezat, dan masak dengan air kelapa. Tempatkan semua rempah -rempah ke dalam rebusan dan masak sampai air berkurang. Angkat kuil, dan goreng sebentar untuk membuatnya lebih lezat. Sajikan pohon belakang basah dengan bumbu yang tersisa.
Santan memberikan tekstur yang lebih krim dan rasa yang lebih lezat.
Bahan: 1 Kuil bosan, potong sesuai dengan rasa 9 kain bawang 6 badut bawang putih 1 kain mewarnai 3 potong garam 2 sendok makan gula kelapa.
Cara Melakukan: Rendam sementara dalam air garam selama 15 menit. Lewati bawang, bawang putih dan ketumbar. Goreng kuil secara singkat menjadi setengah matang, dan sisihkan. Memahami rempah -rempah dengan lebah lengeng yang harum. Tambahkan pada halaman dan air asam. Tambahkan tempe, dan tambahkan santan dan gula. Aduk rata, tambahkan kecap manis dan masak sampai air berkurang. FRYH FRYH Singkat sebelum disajikan.
Warna yang didukung basah tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki kandungan nutrisi yang berguna untuk tubuh. Sebagai tren olahan, makanan ini kaya akan protein sayuran dan berbagai makanan lain yang mendukung dengan baik.
Jumlah kalori dalam program backfake relatif rendah. Satu bagian kecil (4,3 gram) hanya berisi sekitar 49 kkal, dalam satu porsi besar (125 gram) adalah 244 kkal. Ini membuat template dengan pilihan lauk cukup ringan jika dikonsumsi dalam jumlah yang sama.
Ungkapan nutrisi per bagian dari bacem tempe meliputi: protein: 3,73 gram karbohidrat: 2.1 gramsattured lemak, dan lemak tak jenuh ganda, dan lemak dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poliundum, dan poli. Polyun, dan polyuns, dan polynums, dan polyunumas, dan polyunumas, dan polyunasatumas, dan polyunumas, dan polyunasatumas, dan polyunumas, dan polyunasatumas. Lemak, dan lemak tak jenuh ganda, dan lemak yang tak terhormat, dan lemak yang tak terhormat, dan lemak yang takhatur, dan polisi
Dari total kandungan kalori, hadiah macrocentriers dalam ritme punggung adalah karbohidrat (17%), lemak (54%) dan protein (29%). Ini menunjukkan bahwa Bacem Tempe adalah sumber protein nabati yang baik, pada saat yang sama memberikan konsumsi lemak yang sehat.
Selain menjadi sumber energi dan protein, kuil punggung juga berisi tes alami yang cocok untuk sistem pencernaan. Probiotik ini berasal dari proses fermentasi yang menggoda, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan meningkatkan durasi.
REMPE juga kaya akan isolasi, yang merupakan senyawa antioksidan yang berperan untuk melindungi sel -sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Isoplavonia juga dikenal sebagai berguna untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu berat hormon dalam tubuh.
Meskipun backfook mental = memiliki kalori yang relatif rendah, metode memasak dapat memengaruhi kandungan kalori. Menembak pada saat itu dengan banyak minyak (penggorengan) dapat secara signifikan meningkatkan jumlah kalori. Inilah sebabnya mengapa direkomendasikan: menggunakan minyak dalam jumlah kecil selama penggorengan. Memilih minyak dengan titik didih yang tinggi dan stabil, seperti minyak kelapa, sehingga tidak mudah terurai saat dipanaskan. Menggabungkan Bakem -Temple dengan lauk suara lainnya, seperti nasi merah dan sayuran bayam, untuk membuat menu keseimbangan yang seimbang.
Bacem Wet Spons adalah hidangan lezat yang kaya akan makanan, rendah kalori, dan cocok untuk kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh. Dengan pemrosesan yang tepat, backbook Tempe bisa menjadi pilihan lauk yang tidak hanya lezat tetapi juga kesehatan.