4 Menu Buka Puasa untuk Kolesterol dan Asam Urat, Gorengan Masih Boleh!
LIOPTAN6.COM, Jakarta – Ulangi menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk orang -orang dengan banyak kolesterol. Namun, pilihan menu yang tepat sangat penting untuk kolesterol dan tingkat urin yang tersisa diperiksa.
Niresse Exploanes Omc Tangrang, Dr. Crystina Joy Harlmabang, B.Med.Sci (Burung), M.Gizi, SP.GK, memberikan panduan tentang menu yang tepat dan bagus. 1. Hindari makanan yang digoreng dan banyak makanan gemuk
Makanan yang digoreng adalah salah satu hambatan utama untuk peningkatan LDL (kolesterol buruk) dan trigliserida. Sayangnya banyak orang masih makan makanan ekstrem ketika mereka berbusa cepat, alih -alih minum telur dan kacang yang kaya akan protchy.
Happy Happy berkata: “Saya sering melihat orang -orang yang takut makan telur atau buah takut guntur, tetapi mereka tidak takut makan goreng atau minum makanan goreng.”
Sebagai yang lain, pilih cara memanggang dengan baik sebagai: dimasak dimasak dimasak dengan sup yang dilakukan pada sup
Jika Anda ingin makan makanan bahan bakar, dan pastikan Anda tidak memerlukan potongan eorder, karena itu dapat meningkatkan risiko tubuh.
Selain makanan goreng, minuman manis harus dihindari karena dapat meningkatkan kolesterol dan trigliseris. Sebagian besar gula juga dapat meningkatkan peningkatan tingkat abu -abu.
Dan mencegah makanan dengan bubuk olahan dan proses terutama makanan, seperti: roti makanan cepat saji yang enak dikemas
Menurut kategori NOVA, ada empat tingkat yang memproses makanan, dan makanan di kelas olahan harus dikurangi sebanyak mungkin.
Kebanyakan orang berpikir makanan goreng lebih baik daripada makanan goreng yang terjual keluar dari luar. Memang, jika Anda menggunakan satu minyak yang indah dan hanya satu minyak, di rumah goreng lebih baik daripada pengguna untuk memasak. Namun, Anda harus terus dibatasi pada konten goreng.
Jika di satu piring ipeat Anda: Tahu ayam nasi goreng dan goreng pisang goreng seperti makanan penutup
Sekarang mengisi gelembung lemak akan sangat tinggi dan berbahaya untuk meningkatkan ukuran kolesterol dengan asam urin. Oleh karena itu, untuk mengurangi makanan goreng secara umum, tidak normal.
Untuk mempertahankan kehidupan dalam demonstrasi, fiksi makanan yang terdiri dari 70% makanan (makanan normal dan baik) dan 30 persen makanan olahan atau diberikan. Dengan nutrisi penuh, puasa terbaik akan lebih baik untuk meningkatkan risiko penyakit.
Dengan menerapkan diet yang tepat, orang -orang dengan banyak kolesterol dan banyak mungkin senang dengan cara cepat terlepas dari keadaan gangguan. Datang, mulailah dengan memilih menu Life untuk memotong cepat Anda!