Pola Diet Marshanda hingga Turun 21 Kilogram dalam Setahun

thedesignweb.co.id, Jakarta Penampilan Marshanda kini membuat Anda berpikir dia sudah kurus lagi. Sebelumnya, dia kelebihan berat badan. Kini, proporsi tubuhnya kembali sempurna.

Marchand mengaku turun 21 kg dalam setahun. Dietnya dimulai ketika dia ditugaskan untuk peran yang mengharuskan dia terlihat kurus. 

“Tuntutan peran itu tertulis detail di kontrak. Saat itu berat badan saya harus turun 15 kg, yaitu setahun yang lalu. Akhirnya setahun kemudian berat badan saya turun 21 kg, bahkan lebih karena kecanduan. hidup sehat Cie, gaya banget,” Dikutip podcast Denny Sumargo, Kamis (10/10/2024).

Selain rajin berolahraga, ibu satu anak ini juga membeberkan pola makan yang dijalaninya selama setahun terakhir. Marchanda berpuasa sebentar-sebentar.

Makanya dari bangun tidur aku belum makan, tapi sekarang aku tidak bisa makan sampai jam 4 sore, lalu aku berbuka puasa jam 4 sore. “Boleh diminum, tanpa susu, tanpa gula,” jelasnya.

Perlu diketahui, Marchanda melakukan hal tersebut secara bertahap. Sebab, masih ada penyesuaian pada tubuhnya.

“Lalu jam 4 sore saya makan sampai jam 8 malam, lalu saya tidur, bangun, dan makan lagi sampai siang. Saya bisa makan satu atau dua kali. Tapi tidak sebelum jam 4 sore, Marchanda menjelaskan, itu bisa manja.

Mantan istri Ben Kasyafani itu tak berpuasa sama sekali hingga siang hari. Awalnya Marchanda melakukan ini hanya sampai siang hari. Kemudian menjadi lebih baik seiring berjalannya waktu.

“Jadi yang pertama datang jam 12.00, bukannya jam 12.00, lama-lama jadi 2 jam, lama-lama jadi 4 atau 5, sedikit demi sedikit. Seiring berjalannya waktu, mungkin ukuran usus dan lambung menjadi lebih besar dari sebelumnya, karena makan banyak sehingga bertambah. Akhirnya sekarang saya diberi makan banyak, badan saya menolak, tutupnya.

Sementara itu, beberapa netizen sudah merasakan manfaat puasa intermiten. “Tentu kalau dietnya paling bagus, aku sudah setahun mengikutinya, badanku ringan dan stabil, metabolismeku lancar + badanku tidak mudah lelah lagi,” kata salah satu warganet.

“Memang benar setelah makan, Anda tidak bisa makan banyak. “Saya dulu diet, waktu saya 70kg, sekarang 47kg… kadang saya tidak percaya dengan apa yang saya makan,” ujarnya.

“Tapi jangan salah, permainan Marchanda juga lho. “Mk kurusnya bagus,” sahut yang lain.