5 Masalah Kaki yang Dapat Terjadi Akibat Penuaan, Kapalan hingga Perubahan Kuku
thedesignweb.co.id, Jakarta – Kaki merupakan salah satu bagian tubuh yang juga terkena dampak proses penuaan. Ini mendukung tubuh sepanjang hidup. Fungsi kaki menurun seiring bertambahnya usia.
Perubahan ini cenderung terjadi secara bertahap. Hal ini terjadi karena pergantian sel dan produksi kolagen melambat. Saat kulit mulai menipis Lapisan lemak juga membantu mengurangi guncangan pada telapak kaki dan tumit.
“Perubahan ini dapat menyebabkan masalah keseimbangan yang mempengaruhi lutut, pinggul dan punggung bagian bawah. “Erosi bertahap pada tulang rawan di ruang sendi. Disertai peradangan pada bursa dan tendon. Hal ini juga meningkatkan beban pada kaki,” menurut artikel tinjauan sejawat dari ahli penyakit kaki. (Spesialis Kaki) Danielle McNeil, D.P.M di Verywell Health, Senin (19/8/2024)
Masalah kaki terkait usia yang paling umum adalah masalah yang menyerang kulit. Jaringan ikat, sendi, kuku dan peredaran darah meliputi:
Kulit kering, terutama di telapak kaki, merupakan masalah yang mungkin memerlukan pelembab setiap hari untuk mencegah pecah-pecah dan infeksi. Hilangnya kolagen secara bertahap, yang diperburuk oleh kurangnya perawatan kaki secara teratur. Hal ini dapat menyebabkan tumit pecah-pecah dan kapalan.
Jika tidak diobati Kulit pecah-pecah di sekitar tumit dapat menyebabkan nyeri saat berjalan atau berdiri.
Saat kita bertambah tua Jaringan ikat yang disebut ligamen mulai meregang. Ketinggian lengkungan kaki berkurang. dan menyebabkan kondisi yang disebut kaki rata (pes planus).
Nyeri akibat Pes Planus yang biasanya terjadi pada bagian tengah kaki. Seringkali meningkat seiring aktivitas. Dan seringkali juga terjadi pembengkakan di sepanjang pergelangan kaki dan lengkungan bagian dalam. Nyeri pinggul, lutut, dan punggung bagian bawah juga sering terjadi.
Kaki datar juga bisa mengubah sudut kaki. menyebabkan jungkir balik yang berlebihan Kehilangan keseimbangan dan meningkatkan risiko pergelangan kaki terkilir
Jenis jaringan ikat lain yang disebut tendon bisa mulai kehilangan air seiring bertambahnya usia. Tendon menghubungkan otot ke tulang. dan jika otot memendek karena kehilangan air Gaya berjalan mungkin menjadi lebih kaku karena penurunan kemampuan melenturkan pergelangan kaki, bagian tengah kaki, dan jari kaki.
Hal ini terutama berlaku pada tendon Achilles, yang menghubungkan otot betis dengan tulang tumit (kalkaneus).
“Jika Anda tidak mengambil langkah untuk meregangkan paha belakang secara teratur, Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami robekan atau pecah jika Anda memberikan terlalu banyak tekanan pada jaringan (seperti melompat atau berlari menaiki tangga).”
Hammertoe adalah kelengkungan abnormal pada satu atau lebih sendi jari kaki, sering kali disebabkan oleh penggunaan sepatu sempit atau hak tinggi yang mendorong jari kaki jauh ke dalam kotak jari kaki.
Hammertoes rentan terhadap kapalan, kekakuan sendi, rasa tidak nyaman, bengkak, dan nyeri.
Saat mereka berkembang Hammertoe bersifat permanen. Kecuali jika dilakukan pembedahan (seperti operasi penggantian sendi atau operasi penggantian sendi), sendi jari kaki dapat disesuaikan.
Peregangan dapat membantu memulihkan beberapa gerakan tetapi tidak selalu memperbaiki gejala. Bantalan jari kaki, belat, dan sepatu yang tepat dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dan nyeri.
Kuku kaki cenderung menjadi lebih tebal dan rapuh seiring bertambahnya usia. Hal ini membuat sulit untuk memangkas dan memelihara. Salah satu alasannya adalah Pertumbuhan kuku cenderung melambat seiring menurunnya produksi hormon pada orang tua.
Estrogen dan testosteron merangsang produksi keratin dan berkontribusi pada kuku kaki dan kuku kaki yang halus dan kuat. Ketika hormon ini habis Jumlah yang berkurang dapat menyebabkan kuku berubah warna, retak, dan membentuk tonjolan dan lapisan yang tidak rata.
Meskipun perawatan kuku yang tepat dapat memperbaiki penampilan kuku Anda secara signifikan, Namun hal ini mungkin tidak cukup untuk sepenuhnya mencegah perubahan terkait usia.