Bagaimana Cara Memilih Bra yang Tepat dan Menopang Kesehatan Payudara?

thedesignweb.co.id, Jakarta – Pilihan bra bukan hanya masalah penampilan, tetapi juga penting untuk kesehatan payudara. Bra kanan memberikan dukungan yang optimal, mengurangi ketegangan di punggung dan mencegah masalah seperti nyeri payudara dan postur yang buruk.

Farah, produk konsultan merek 6ixTy8ight menggarisbawahi pentingnya memahami ukuran bra sebelum membeli. Kemudian, lalu pilih model dan bahan yang digunakan untuk bra.

“Bentuk payudara masing -masing wanita berbeda, itu benar -benar alami dan normal. Misalnya, ketika saya bekerja sebagai model, kami sering membuat pakaian yang cocok di mana kami harus mengukur ukuran yang tepat, untuk mendapatkan kenyamanan agar tidak menyebabkan rasa sakit ketika saya menggunakannya,” kata Farah pada konferensi pers di Jakarta, Rabu 6 November 2024.

Deklarasi serupa juga dibuat oleh Aneta Dee, Wakil Presiden Love Pink. Menurutnya, pilihan materi Reggio Emilia tergantung pada preferensi pribadi. Setiap bahan memiliki karakteristiknya sendiri. Misalnya, renda atau brokat bisa benar -benar indah, tetapi tidak selalu nyaman dipakai.

“Biasanya, bra yang nyaman dapat didengar ketika kita mencoba memakainya. Jadi penting untuk memilih bra yang tidak hanya sesuai dengan dimensi, tetapi juga terasa benar dan nyaman di tubuh kita,” kata Aneta.

Prinsip -prinsip serupa juga diterapkan pada bra bra. Bra, yang disebut aeeta, umumnya dilengkapi dengan silikon atau busa di bagian kosong untuk memberikan penampilan seperti sebelumnya. Model seperti ini sangat berguna bagi wanita yang masih ingin merasa aman setelah operasi payudara.

 

Aneeta ingat bahwa seperti produk lainnya, RegGisens juga memiliki kehidupan tertentu. Tidak ada aturan standar yang mengatakan mereka menggantikan bra setiap beberapa bulan, seperti dalam kasus spons untuk makeup, tetapi dapat dilihat oleh tanda -tanda yang terjadi.

“Tanda -tanda seperti sayap atau sabuk yang sudah mulai rileks atau memiliki lubang. Jika ini terjadi, segera diganti,” kata Aneta.

Untuk memperpanjang kehidupan bra, penting untuk merawatnya dengan benar. Misalnya, bra harus ditangani dengan tangan atau menggunakan tas binatu untuk mempertahankan bentuk dan kualitasnya. “Hindari mencuci bra langsung di mesin cuci tanpa pelindung, karena ini dapat merusak bahan dan bentuk bra, terutama di kait atau di sabuk,” tambahnya.

Dia juga menekankan bahwa materi itu adalah faktor utama dalam kehidupan bra. Biasanya, harga yang paling mahal cenderung memiliki bahan yang lebih tipis dan lebih nyaman dan memberikan dukungan yang lebih baik. 

Namun, ini tidak berarti bahwa Anda harus selalu memilih bra yang mahal. Dia menyarankan agar wanita tidak ragu untuk mencoba berbagai model dan bahan untuk menemukan bra yang paling sesuai dengan bentuk tubuh dan aktivitas sehari -hari.

 

Selain memilih bra yang tepat, tidak kalah pentingnya selalu merawat payudara. Salah satu aneta yang direkomendasikan adalah melakukan pemeriksaan payudara Anda atau dipenuhi secara teratur. Itu harus dilakukan antara hari ke -7 dan kesepuluh setelah menstruasi, ketika jaringan payudara tidak terlalu sensitif.

“Ketika secara sadar, pastikan untuk mengontrol bentuk bentuk, ukuran, dan permukaan payudara dan periksa apakah ada cairan yang keluar. Jika ada benjolan atau perubahan mencurigakan lainnya, segera konsultasikan dengan dokter Anda,” kata Aneta.

Dia menjelaskan bahwa diagnosis dini dapat meningkatkan kemungkinan pencegahan atau penyembuhan hingga 98 persen kanker payudara. “Sementara itu, jika berada dalam fase lanjut, hanya 27 % pasien yang dapat bertahan hidup. Oleh karena itu, melakukan pemeriksaan rutin,” kata Aneta.

Anedeta menjelaskan bahwa faktor -faktor utama yang menyebabkan kanker payudara belum sepenuhnya diketahui, bahkan perawatan mengerikan untuk penyakit yang mengerikan belum ditemukan. Namun, jika sel payudara tidak tumbuh atau memiliki model abnormal, itu bisa menjadi tanda masalah. 

“Ada dua faktor risiko pada kanker payudara. Pada awalnya, faktor -faktor yang dapat dikendalikan, dan ini telah kembali kepada diri kita sendiri. Misalnya, menghindari rokok, baik aktif maupun pasif, dan menghindari alkohol. Oleh karena itu, model makanan juga mempengaruhi kesehatan payudara. Penting untuk mempertahankan diet yang seimbang, itu tidak berarti bahwa itu harus berupa diet ekstrem,” kata Aneeta.

Dia juga menggarisbawahi pentingnya memperhatikan kebutuhan akan tubuh vitamin dan mineral dan berlatih secara teratur. Dia merekomendasikan berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari, dengan frekuensi enam kali seminggu atau total 150 menit per minggu.

“Stres juga merupakan faktor yang mempengaruhi kesehatan tubuh. Stres dapat datang dari banyak hal, bahkan hal -hal kecil seperti anak -anak pilih -pilih di rumah. Namun, penting untuk mengelola stres dengan baik, karena stres yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan umum,” kata Aneta.

Anedeta menambahkan bahwa faktor genetik adalah sesuatu yang tidak dapat dikendalikan. Selain itu, usia adalah faktor risiko kanker payudara, biasanya pada wanita di atas usia 50 tahun yang mulai menstruasi sebelum usia 12 atau yang mengalami menopause terlambat juga berisiko terkena kanker payudara yang lebih tinggi.