Bagaimana Cara Mencegah Penyakit Diabetes? Setop Kebiasaan Ngemil Kerupuk Sambil Nonton Drama!
Liphatan6.com, Jakarta – Indonesia bertabrakan dengan penyakit non -komersial seperti diabetes dan penyakit jantung. Menurut spesialis ahli makanan, gangguan lababobiol, Ms. Srdk (k), Indonesia sekarang berada di dunia dunia di dunia.
Ini adalah alasan penting untuk menghentikan penyakit. “Jika Anda berbicara tentang tujuan Indonesia? Ian berkata pada hari Rabu.
Kelanjutan gula, pengamatan, penyakit jangka panjang atau penyakit non-komologi yang dapat benar-benar dihindari. Banyak orang berpikir mereka akan mewarisi penyakit ini jika orang tua memilikinya. Namun itu tidak sepenuhnya benar.
Ida mengkonfirmasi bahwa perubahan dalam kehidupan yang benar dapat mengurangi risiko diabetes. “Haruskah saya memiliki gula yang Anda miliki orang tua saya? Tidak, Anda tidak boleh terjadi.
Ida juga mencoba perjalanan kesehatannya. AIDA adalah 67 kg (kg) berat badan. Makan dengan mode sampel terbaik, ia melukai penurunan berat badan penurunan berat badan hingga 54 kg.
Satu pecah pada biskuit sambil menghentikan Aida adalah kebiasaan buruk saat drum turun.
“Apa yang aku? Ee Eika bilang aku menghancurkan kerupuk tentang kerupuk di masa lalu.
“Yang benar adalah jaringan, sisi kiri adalah toples. Jadi, jika kamu menangis, masukkan kerupuk, itu harus diubah.”
E. Setelah memiliki latar belakang pendidikan di bidang makanan yang perubahan dalam diet yang baik seharusnya tidak berharap menjadi pemberian makan. Menurutnya, pentingnya pola sampel untuk dimakan harus banyak tujuan.
“Ini bukan hanya tentang memberi makan, tetapi semua orang perlu memahami pentingnya diet seimbang.”
Diet seimbang untuk IDA adalah pilihan terbaik. Dia tidak suka sayuran sebelumnya. Namun Ida sekarang bisa bertarung di rumah.
Selain itu, olahraga sehari -hari adalah bagian dari kehidupan sehat yang hidup. Ida menyarankan kami untuk tetap aktif dan memiliki olahraga seperti olahraga, yang ia buat hingga 8000 langkah setiap hari.
Selain sehat dan berlatih, Ida menekankan pentingnya kualitas tidur. Banyak, terutama generasi muda, yang periode bermimpi mempertimbangkan untuk dipertimbangkan.
“Saya sering bertemu pasien muda yang tidur dari 8 hingga 9 jam, tetapi tidur dari 2 hingga 10 pagi. Dia berkata, itu tidak efektif.
Ida هم په يوه λکه ژرکه ژبه فاژه فاژه فاجه ژوه چې چې Meskipun bukan Haraam, Ada menekankan pentingnya sarapan sebagai bagian dari diet sehat.
“Kebanyakan anak sekarang berpuasa sampai akhir makan siang, tetapi mereka bukan berat. Ini adalah kunci untuk menurunkan berat badan, meskipun sarapan beratnya.
Dengan pemeliharaan diet utama, dengan latihan secara teratur, cukup untuk tidur dan dirawat, kita dapat mengurangi risiko diabetes.
“Meskipun saya memiliki riwayat diabetes, Anda tidak harus menerima takdir. Jane berkata, Jean dapat diikat oleh kehidupan yang sehat.”
Di Indonesia, yang berusaha mendapatkan perubahan hidup sehat, tidak hanya penyakit ini untuk meningkatkan kualitas hidup umum.