Benarkah Mandi Tengah Malam Menyebabkan Rematik? Begini Penjelasan dalam Islam

Liputan6.com, Jakarta – Mandi tengah malam, seperti jam 12 tengah malam, sering kali terpikirkan oleh banyak orang. Faktanya, ada kepercayaan bahwa berenang saat ini dapat menyebabkan rematik atau gangguan kesehatan lainnya. Namun, apa pendapat umat Islam mengenai hal ini?

Dalam Islam, kemurnian iman sangatlah penting. Rasulullah SAW bersabda: “Kebersihan itu sebagian dari iman” (HR. Muslim). Hal ini menunjukkan pentingnya menjaga kebersihan diri dalam kehidupan sehari-hari, termasuk saat mandi.

Namun tidak ada dalil dalam Al-Qur’an atau Hadits yang melarang atau membatasi waktu mandi, termasuk mandi tengah malam. Oleh karena itu, mandi dapat dilakukan kapan saja sesuai keinginan dan kondisi kesehatan, baik pada pagi hari, siang hari, maupun malam hari. Mandi Malam dalam tradisi Pesantren

Dalam tradisi Islam, mandi tengah malam sangatlah penting. KH Hasyim Asy’ari, pendiri Nahdlatul Ulama, mengajarkan santrinya mandi malam, khususnya antara jam 12 siang hingga menjelang subuh. Menurut Hasyim, mandi diyakini bermanfaat bagi tubuh.

Seusai berenang, siswa dianjurkan memanfaatkan malam yang tenang untuk belajar. Waktu ini dinilai cocok untuk kegiatan seperti membaca Al-Qur’an atau mempelajari kitab kuning, karena lebih menyenangkan dan informatif. Apakah berenang di malam hari mempengaruhi kesehatan Anda?

Mandi malam tidak menyebabkan rematik. Penyakit rematik disebabkan oleh faktor genetik, sistem kekebalan tubuh, atau infeksi, bukan karena berenang di malam hari. Namun, berenang di air dingin saat tubuh sedang tidak sehat dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti menggigil atau kaku.

Oleh karena itu, perlu memperhatikan kondisi tubuh dan menggunakan air panas jika diperlukan.

Mandi malam, apalagi pada jam 12, dianggap buruk oleh sebagian orang. Namun tahukah Anda kalau berenang kini punya banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental?

Dalam Islam tidak ada larangan khusus untuk mandi malam, asalkan dilakukan dengan benar dan tidak berlebihan. Faktanya, mandi malam bisa sangat menyehatkan bila dilakukan dengan benar. 1. Membantu merilekskan tubuh dan pikiran

Setelah seharian bekerja, mandi malam dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran yang lelah. Air dingin atau hangat yang digunakan saat mandi mampu mengurangi ketegangan otot dan menghilangkan stres. Proses ini memberikan perasaan tenang dan rileks, yang membantu merilekskan tubuh setelah beraktivitas seperti biasa.

 

Mandi malam dapat menurunkan suhu tubuh sehingga mempersiapkan tubuh untuk tidur nyenyak. Ketika suhu tubuh turun sedikit, tubuh bersiap untuk tidur, meningkatkan kualitas tidur dan membuat Anda merasa lebih baik saat bangun keesokan harinya.

 

Selain manfaat relaksasi, mandi malam juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Mandi sebelum tidur membantu membersihkan kotoran, minyak dan bakteri yang menempel di kulit setelah seharian bekerja.

Membersihkan kulit sebelum tidur dapat mencegah masalah kulit seperti berjerawat dan iritasi. Selain itu, dengan menjaga kebersihan kulit, pori-pori dapat bernapas lebih baik sehingga mendukung proses pembaharuan kulit.

Dengan segala manfaatnya, mandi malam jam 12 tidak hanya diperlukan untuk kebersihan tubuh tetapi juga menunjang kesehatan secara umum. Tentu saja penting untuk bertindak bijak dan tidak berlebihan.

Sebagai bagian dari rutinitas sebelum tidur, mandi malam bisa menjadi cara sederhana namun efektif untuk merawat tubuh dan kulit Anda.

Mandi malam memang bisa membuat rileks dan mendatangkan banyak manfaat, apalagi jika dilakukan di waktu yang tepat. Bagi yang ingin merasakan manfaat yang sebesar-besarnya, ada baiknya mandi satu atau dua jam sebelum tidur, yaitu antara jam 8 hingga jam 10 malam.

Saat ini, ada efek positif dari berenang, yaitu membantu menurunkan suhu tubuh. Penurunan suhu tubuh secara alami mempersiapkan tubuh untuk tidur nyenyak. Mandi air hangat selama 10 hingga 15 menit juga baik untuk mengendurkan otot-otot yang tegang dan mengurangi stres yang menumpuk sepanjang hari.

Namun, ada satu hal yang patut Anda perhatikan: pastikan tubuh Anda benar-benar kering sebelum tidur. Hal ini penting agar Anda tidak kedinginan atau kedinginan saat istirahat malam.

Dengan menjaga waktu mandi yang tepat, Anda bisa menikmati tidur malam yang lebih nyenyak dan bangun dengan segar keesokan harinya.