Berhenti Merokok dan Usia Metabolik 17 Tahun, Rahasia Dokter Tirta Menjaga Kesehatan
thedesignweb.co.id, Jakarta – Dokter Tirta baru-baru ini membagikan transformasi menakjubkannya dari seorang perokok menjadi seorang remaja berusia 17 tahun dengan usia metabolisme. Bagaimana dia bisa mencapai perubahan luar biasa ini? Dari perokok hingga hidup sehat
Dr Tirta mulai merokok pada usia 14 tahun dan menghabiskan 17 tahun sebagai perokok. Namun keputusan berhenti merokok diambil dua tahun lalu, bukan tanpa alasan.
Dr Tirta berkata: “Rokok kini semakin mahal. Sederhananya, saya lebih suka membelanjakan uangnya untuk sesuatu yang lebih sehat, seperti ayam.”
Tirta mengatakan tembakau sekarang sama saja dengan ayam tanpa tulang. Dengan perhitungan sederhana tersebut, ia memutuskan untuk berhenti merokok dan mengalihkan dana tersebut ke kegiatan yang lebih sehat dan produktif. Usia metabolisme 17 tahun merupakan hasil dari pola hidup sehat
Keputusan Tirta berhenti merokok diikuti dengan perubahan besar dalam gaya hidupnya. Ia aktif berolahraga, mulai dari bersepeda hingga mendaki gunung. Hasilnya: Usia metabolismenya saat ini adalah 17 tahun, meskipun usia pertamanya adalah 33 tahun.
“Olahraga bukan hanya untuk tubuh, tapi juga jiwa. Setelah berhenti merokok dan berolahraga, saya merasa lebih muda dan aktif,” kata Tirta. Ia juga menambahkan bahwa gaya hidup sehat ini telah membantunya mengurangi tingkat skoliosis yang dideritanya dan membuat tubuhnya terlihat lebih besar.
Tak hanya mengalami perubahan pada tubuhnya, Tirta melihat teman-temannya mulai menerapkan gaya hidup yang lebih sehat. “Teman-teman saya mulai aktif berolahraga dan berbagi waktu di media sosial. Saya semakin yakin bahwa tidak ada kata terlambat untuk berlatih,” tambahnya.
Menurut Tirta, olahraga merupakan cara yang efektif untuk mengurangi stres. “Olahraga merupakan salah satu cara untuk mengurangi stres, meski menunjukkan hasil di media sosial terkadang dapat meningkatkan stres. Tapi setidaknya 80 persen latihan saya dilakukan sendiri. tidak ada komunitas,” kata Tirta.
Pesan penting Cipeng adalah tidak ada kata terlambat untuk memulai pola hidup sehat. Kalaupun mulai latihan di usia 40 atau 50 tahun, tidak masalah, yang penting mulai dan konsisten,” kata Tirta.
Ia berpendapat bahwa kesehatan merupakan upaya atau usaha yang harus dilakukan oleh setiap orang. Dengan berhenti merokok dan menerapkan gaya hidup sehat, Tirta tidak hanya mengubah tubuhnya, tetapi juga kesehatannya secara keseluruhan.