THE NEWS Bobot Marshanda Turun 21kg dalam 1 Tahun, Olahraga, Intermittent Fasting dan Kulkas Kosong Kuncinya

thedesignweb.co.id, Jakarta Makeover tubuh Marshanda menyedot perhatian publik. Pasalnya, dalam setahun ia bisa menurunkan 21 kg dengan menerapkan berbagai cara diet, mulai dari olahraga, puasa tidak teratur, hingga membersihkan lemari es, agar tak tergoda untuk jajan.

Perang melawan obesitas dengan puasa tidak teratur dan kawan-kawan dimulai sekitar setahun lalu saat Marshanda menandatangani kontrak membintangi film Jangan Salahkan Aku Karena Selingkuh. Kontrak tersebut memiliki ketentuan untuk menurunkan 15 kg.

“Karena ini seri pertama, saya minta Caca menurunkan 15 kilogram. Itu tertulis dalam kontrak. Lihat hasilnya? Produser Leo Pictures Agung Saputra dari Grand Indonesia Jakarta baru-baru ini berkata, “Betapa hebatnya perjuangan Marshanda.”

Merasa kewalahan dan jatuh cinta dengan naskah Jangan Salahkan Aku Selingkuh, Marshanda pun menerima kontrak. Saat itu, beratnya 76 kilogram. Ia kemudian mulai berpuasa secara tidak teratur dan mengikuti berbagai olahraga, termasuk yoga.

 

 

“Sekarang berat saya turun 21 kilogram setelah syuting. Setahun “Di kulkas sudah tidak ada apa-apa lagi karena waktu di rumah kita lihat ada makanan di meja, ada sesuap coklatnya dioles, jadi kita ambil,” kata Marshanda.

Salah satu kunci sukses diet Marshanda adalah dengan menghilangkan makanan di rumah agar tidak tergoda untuk ngemil. Selain itu, olahraga teratur lima kali seminggu dan puasa tidak teratur juga tidak penting.

Bintang If You Love Don’t Be a Crybaby itu baru saja berbuka puasa sekitar pukul 4 atau 5 sore. Durasi puasanya hingga 21 jam. Yang lebih penting lagi, kunci sukses diet Marshanda adalah konsistensi. Tanpa konsistensi, hasilnya tidak akan bagus.

“Ya, olah raga, puasa tidak teratur adalah hal yang saya lakukan dan itu yang paling membantu saya sepanjang tahun. Konsisten katanya, “Biasanya saya makan antara jam 4 sampai jam 8 malam, selebihnya saya puasa.” “Atau kadang jam 5 sampai jam 8 malam,” tambah Marshanda.

 

Transformasi fisik yang dipadukan dengan riset untuk memperdalam karakter menjadi kunci sukses Marshanda sebagai Anna di Don’t Blame Me for Cheating. Stefan William dan Giorgino Abraham berperan dalam serial garapan sineas Rudy Soedjarwo ini.

“Don’t Blame Me for Cheating akan tayang di WeTV mulai 27 September 2024. Pengalaman saya terus menerus dan seperti roller coaster hingga saya merasa tidak sesuai dengan kenyataan.”