Bolehkah Penderita Asam Urat Makan Durian? Dengarin Kata Pakar Kalau Nggak Mau Kumat!
thedesignweb.co.id, Jakarta – Durian, “Buah Udara” dengan aroma yang jelas dan manisnya sah, memang banyak orang. Namun, untuk asam urat, buah ini harus dihindari. Manfaat gout disarankan untuk menjauh dari durian karena kadar gula tinggi dalam buah ini mampu memicu gout.
Faktanya, pada beberapa orang, konsumsi konsumsi Durian meningkatkan kondisi yang ada. Sumber guru dan keluarga copital dari fakultas fakultas di IPB, Ali Khomsan, menjelaskan bahwa Durian adalah makanan sayur dengan kandungan lemak yang relatif tinggi.
Oleh karena itu, tidak hanya tiket gout harus menunggu, tetapi juga orang yang kelebihan berat badan.
“Pasien dengan gout harus berpikir dua kali ketika mereka ingin mencicipi buah -buahan keras di Durian, yang membuat asam urat muncul,” Ali Khomsan, dikutip oleh Antara.
Baca juga: Durian membawa kolesterol tinggi, jangan lakukan itu?
Menurut Ali Khomsan, seorang nutrisionalis Ramayulis juga menekankan bahwa orang yang telah memasukkan penderitaan dalam tiga kategori orang yang perlu mencegah buah keras, bersama dengan penderita diabetes dan hipertrigliserida.
Larangan untuk mengkonsumsi durian pada orang dengan asam ury tinggi disebabkan oleh adanya alkohol dalam buah-buahan. “Alkohol itu sendiri akan membuat akumulasi pemurnian dalam tubuh,” kata Rita pada tahun 2019.
Purin terhubung bahwa, jika mereka dibatalkan dalam tubuh akan menghasilkan asam urat. Jika kadar asam urat ada di dalam tubuh terlalu tinggi, risiko penyiksaan penyiksaan terhadap penyiksaan dapat ditingkatkan.
Selain durian, orang -orang gout untuk menyadari konsumsi buah yang memiliki kandungan fruktosa tinggi. Fruktosa, jenis gula alami, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Fruitose ditemukan dalam makanan tertentu dan sering ditambahkan ke produk -produk seperti sirop jagung frukto tinggi. Makanan makanan tinggi Fructos dapat mencegah dapat membantu mengurangi gejala.
Jus buah dan minuman manis dikaitkan dengan hiperurisemia dan asam urric. Beberapa buah mengandung fruktosa tinggi tetapi penelitian tambahan diperlukan untuk menentukan efeknya.
Bagi orang -orang yang menderita gout, adalah tips yang dapat membantu, dikutip dari Forewell Health, Kamis, 30 Januari 2025: Cegah konsumsi fruitop. Batasi buah -buahan fruktosa besar, seperti apel, pasangan, mangga, mangga, mangga, makanan, semangka, dan buah -buahan kering. Harap perhatikan efek model makanan pada gejala gout Anda.
Pasien dengan asam urat disarankan untuk memilih buah dengan selatan rendah untuk membantu mengurangi kadar asam urat. Inilah buah yang dikonsumsi yang baik: 1. Cherry
Cherry, terutama tipe asam, seperti Montmary, diketahui efektif dalam manajemen gout. Konten anthoyanin yang memberikan warna ceri merah memiliki sifat anti -overidant dan anti -inflamasi.
Survei menunjukkan kadar acesuizel urat urat dapat menurun, dan mencegah serangan gout, seperti dikutip dari kesehatan kesehatan.
Konsumsi yang disarankan adalah ½ cangkir ceri segar sebagai secangkir ceri sehari. Untuk suplemen ekstrak Sollisi, ikuti dosis yang disebutkan pada label produk.
Vitamin C, yang dikenal sebagai anti-oksidan, dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2009 yang melibatkan hampir 47.000 pria selama 20 tahun bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi dikaitkan pada 45% pada mereka yang mengonsumsi 1.500 mg.
Sementara itu menemukan 2011 tahun 2011 dari 13 persidangan klinis yang pengisian vitamin C 500 mg sehari selama 30 hari dengan mudah mengurangi kadar asam serum, meskipun diperlukan penelitian tambahan.
Makanan yang kaya oleh vitamin C, seperti jeruk, kiwi, kiwi, stroberi, cantrikupes, sayuran yang waspada, salib, kentang panggang dan merah mengelola kadar asam IE.
Namun, bagi mereka yang memiliki risiko tinggi mendapatkan batu ginjal, terutama batu kalsium oksalat, Anda harus mencegah penambahan vitamin C penuh rutin untuk memenuhi dosis tinggi.