Cara Membuat Pepes Tahu Lezat dan Sehat untuk Menu Harian
LiCpuan6.com, Jakarta Peers Stroke adalah salah satu hidangan Nusnantara yang memiliki kombinasi garam dan bau makanan di Indonesia. Tofu pee terbuat dari kacang yang dihancurkan dan kemudian dicampur dengan rempah -rempah yang berbeda, sering diisi dengan berbagai bentuk atau mengurangi keindahan.
Proses produksi tahu Paus harus memiliki beberapa bagian yang tidak mudah, tetapi mempengaruhi hasilnya. Pertama, tahu dihancurkan dalam tekstur. Kemudian kacang dicampur dengan rempah -rempah dengan tumbuk, bawang putih, cabai, dan pilihan lainnya. Untuk meningkatkan rumput rasa dan tekstur, menambahkan sebagai daun, memotong telur cabe atau bahkan telur yang paling umum.
Campuran kacang dan rempah -rempah kemudian dikemas dengan daun pisang. Tujuan dari proses menjelajahi pisang menjelajahi daun mudah untuk mudah dan mudah dirancang dan menambahkan bau yang cerah atau dipanggang. Selain pekerjaan itu seperti penutup, kacang juga memberikan sentuhan rasa normal yang membuat kacang.
Apa kemungkinannya, apa caranya? Berikut adalah beberapa makanan dasar yang harus diperiksa rumah, Rabu (9/4/2025) .1. Paus tahu Basil (versi aromatik klasik)
Bahan: 300 gram tahu gratis, dihancurkan dengan baik 1 telur ayam dan bubuk biru garam dan bubuk secukupnya kru yang dipanggang
Sakelar lentur: 5 cengkeh bawang 3 cengkeh chopili apel merah (menghilangkan biji besar ½ peot kunyit 1 cm gardal
Cara membuat: Campuran penekanan yang putus dari telur, daun kemangi, daun bawang dan irisan daun jeruk. Aduk bumbu sampai tersenyum, lalu masukkan ke dalam campuran tahu. Aduk rata. Tambahkan garam dan kaldu bubuk secukupnya. Ambil pisang tanah, isi 2 sendok makan adonan, dibungkus dan ayunan pin. Kamar selama 30-40 menit sampai mereka memasak. Hangat dengan nasi putih dan saus cabai. 2. Paus Tofu Oyster Hubhom (garam asin dan bertekstur)
Bahan: 250 gram tahu putih, hancur 100 gram parut 1 telur 1 potong jus buah untuk mencicipi keripik
Fight Supper: 4 Tulges of Ciln 2 Cengkeh Bawang Bawang Putih 2 Potongan Lada Merah (Opsional) 1 cm Kbur ½ Teaspioft Coriarder Powder
Cara Melakukan: Campurkan pertukaran kacang dan jamur yang dirawat. Tambahkan telur, daun jeruk, dan rumput lemon yang menghancurkan. Tambahkan rempah -rempah dan lebih banyak bumbu. Campuran sampai tercampur sempurna. Dibungkus dalam daftar pisang dan kamar selama 35 menit. Untuk radio yang berlebihan, itu dapat mempengaruhi luka bakar pendek setelah kawin. 3. Paus adalah kulit (protein kaya & sosial)
Bahan: 300 gram kacang putih, tekan 100 gram udang yang dikupas (kasar dan merica untuk mencicipi buah
Single dada: 5 cengkeh bawang 3 cengkeh bawang putih 3 potong cabai merah 1 cm jahe 1 cm tinger
Cara Melakukan: Campur kacang dan udang dalam mangkuk besar. Tambahkan telur, iris pori -pori dan kemangi. Aduk bumbu sampai campurannya ada di adonan. Bagus secukupnya, aduk rata. Bungkus diri Anda dengan daun dan kamar pisang selama 30-40 menit. Polisi itu baik dengan saus cabai tomat. 4. Paus Daun Pedas Tungai Hadiah (Pedas dan Serat)
Bahan: 250 gram tahu putih, naksir daun kodasi rebus, ayam keras, kaldu bubuk dan gula untuk mencicipi daun buah
Sumbut Supad: 6 Sulfs 3 Adegan Bawang Bawang Putih 5 Buah Cabai Merah Cabai 10 Pieces
Cara Melakukan: Campurkan kacang dan daun casion di dalam kotak. Tambahkan telur dan rempah -rempah, aduk rata. Untuk rasa rasa, tambahkan garam dan bubuk secukupnya. Dibungkus pisang, pin. Kamar selama 35-45 menit sampai dia mendidih dan kuat. Pasang dengan air hangat dan sayuran.
Kepada orang -orang dari Anda yang ingin berbagi peeps thofu terbaik, pertimbangkan instruksi berikut: 1. Pilih warna cepat
Langkah pertama yang tidak boleh diabaikan adalah memilihnya dengan kualitas yang baik. Gunakan kacang baru yang masih baru, bertekstur tebal dan tidak terlalu dingin. Jika kacang terlalu banyak menggunakan penggunaan Anda untuk mendengar atau memiliki banyak air, sebelum mengklik dengan tisu bersih atau kain bersih. Tahu, itu juga, membuat adonan melembut dan sulit untuk membungkusnya di daun. 2. Dengarkan konsistensi adonan
Untuk menghindari penghancuran kacang saat menambahkan oven, pastikan adonan Anda membuat adonan Anda membuat kebocoran: tidak basah, tetapi juga tidak terlalu kering. Jika adonan terasa terlalu dingin, Anda bisa menambahkan sedikit kelapa parut atau bubuk tapioka untuk menyerap air berlebih. Ini akan membantu kehilangan Peppes dan tidak mudah dipukul saat dilayani. 3. Teks manay sebagai sampul aroma
Gunakan wewangian yang tersisa, untuk menciptakan bau peep yang berbeda yang diinduksi. Letakkan daun pisang sebelum menggunakannya pendek atau rendam ke dalam air panas. Tujuannya adalah untuk membuat banyak daun dengan mudah dan mudah dipotong saat digunakan. Pastikan untuk mencuci permukaan daun dengan kain basah untuk menghilangkan debu atau kotoran. 4. Bungkus bersih dan kepadatan
Dalam volume proses, bukan keseluruhannya sehingga adonan dirinci untuk adonan. Gunakan dua lapisan pisang untuk memperkuat bola dan tidak mudah untuk melarikan diri. Perhatikan bahwa ujung atas dan bawah dibuat dan indah terpotong menggunakan tongkat atau kantong dengan lembut ke adonan selama periode kerja. 5. Kamar dengan suhu dan waktu
Sebelum memanaskan pemanas sampai airnya benar -benar mendidih. Kemudian tambahkan Tahu APD dan siapkan dengan menempatkan pusat paket sehingga unit suhu dapat dilewati secara merata. Kamar selama 30-40 menit untuk menggunakan panas sedang untuk efek tertinggi. Jangan lupa pasangan yang dibungkus kain menjadi uap air tidak berubah dalam pept. 6. Biarkan tanaman masuk
Untuk rasa yang lebih kaya dan tajam, pertama -tama memanggang bumbu sebelum dicampur dengan kacang. Kumpulkan bunga dengan gula manis selama 15-30 menit sebelum bungkus. Pada saat ini sudah cukup bagi Spice untuk memberikan waktu untuk Tofu. 7. Tambahkan sentuhan rasa secukupnya
Tahu Paus sangat mudah diubah atau dikembangkan. Anda dapat menambahkan lada cabai, basil, daun jeruk atau rumput lemon untuk memberikan rasa yang lebih unik dan rasanya. Faktanya, tidak sedikit orang yang menambahkan jamur, semak kecil atau wortel untuk adonan untuk mendukung titik dan makanan. 8. Presentasi Tempred Rasanya
Rasa kokain bisa dihangatkan. Namun, setelah mengambil oven, Anda harus meninggalkan beberapa menit sebelum membuka bola agar ruangan tidak rusak. Tofu paus juga baik untuk sedikit mengkilap Teflon untuk merokok. 9. Biarkan dan ulangi
Jika ini tidak terjadi dalam makan, Peeps tahu bahwa itu dapat disimpan di lemari es selama 1-2 hari. Jika Anda ingin menunjukkannya lagi, cukup ruang belakang selama 5-10 menit atau menghangatkannya terlalu pendek untuk tidak tahu lemak.
Selain penggunaan sepanjang waktu, tahu paus juga dikenal sebagai sehat dan nutrisi. Di bawah ini adalah banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari kacang aktif kacang: 1.
Tofu adalah makanan yang dimainkan untuk menyelesaikan makanan kaya yang memiliki sayuran protein yang lezat. Protein ini penting untuk proses modifikasi modifikasi fisik, otot dan kelemahan dan kelemahan. Bagi Anda yang hidup dalam gaya hidup vegetarian atau vegan, perdagangan kacang adalah protein yang sangat baik yang dapat digunakan. 2. Kalori dan lemak lebih sedikit
Karena dimasak oleh perkawinan tanpa minyak lebih lanjut, pepce tofu diisolasi sebagai minyak berkalori rendah. Ini membuatnya memilih yang terbaik untuk orang yang membuat berat badan atau memiliki makanan sehat. 3. Ini memiliki serat tinggi untuk pencernaan
Meskipun tidak sebanyak sayuran masih merupakan titik serat yang baik untuk mendukung pencernaan. Dalam kombinasi dengan rempah -rempah dan daun bau dalam kencing, kunyah Anda akan dengan mudah membantu. 4. Denda Kakon Kalsium dan Logam
Tofu memiliki calfu memiliki calfu memiliki kalsium mendukung kesehatan tulang dan gigi, yang sangat penting dalam mengembangkan sel darah merah. Akibatnya, Pept dinamai sebagai kesepakatan yang baik yang mendukung seluruh kesehatan tubuh. 5. Tidak ada kolesterol yang buruk
Tahu adalah bebas kolesterol, sehingga aman untuk kolesterol berkepanjangan. Kandungan lemak juga tersedia dalam kategori kekuatan yang baik. 6. Antioksi dan dengan rempah -rempah
Rempah -rempah seperti bawang putih, kunyit dan sabuk sabuk Galigal memiliki antioksidan alami. Antioksidan membuat peran penting dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan usia yang lebih tua dan berbagai penyakit. 7. Isoflavon untuk keseimbangan hormonal
Kacang kedelai pada kacang, percakapannya dikenal sebagai wanita, terutama dalam gejala menopause. Dia merasa bahwa isoflavon membantu mengurangi risiko kanker dan mengendalikan keseimbangan tubuh. 8. Juga vitamin dan mineral penting
Selain kalsium dan logam, tahu dan pept juga memiliki vitamin B, vitamin E dan produk bergizi seperti metabolisme dan perlindungan tubuh. 9. Ini mendukung kesehatan kulit
Protein dalam mengobati tahu mengobati kulit, ketika antioksidan dalam rempah -rempah membantu mencegah kerusakan kulit karena radikal bebas. Akibatnya, tofu kacang berguna untuk sehat dan cantik kulit Anda.