Cegah Bau Mulut, Jangan Lupa Membersihkan Lidah

thedesignweb.co.id, Jakarta Saat menyikat gigi. Apakah lidahmu juga bersih? Jika tidak, hal ini dapat menyebabkan bau mulut.

Bagaimana mungkin?

Profesor Dr Suryono mengatakan di lidahnya terdapat kancing – diperkirakan ada 10.000 – yang bisa menjadi tempat bersarangnya kotoran.

“Kita bayangkan papilanya rumput, jadi kotoran dan bakteri mudah berkembang biak,” kata Suryono saat ditemui usai konferensi pers Bulan Kesehatan Gigi Nasional 2024 di Jakarta beberapa menit lalu. Ditulis pada Minggu, 22 September 2024

Untuk membersihkan bakteri dan kotoran di lidah Cara ini bisa dilakukan secara mekanis. Dikenal juga dengan menyikat gigi menggunakan sikat gigi yang biasa kita gunakan untuk menyikat gigi. Pastikan sikat memiliki bulu yang lembut atau alat khusus untuk membersihkan lidah.

“Salah satu strategi yang dibantu secara mekanis adalah menghilangkan kotoran yang menumpuk di papila agar tidak terjadi bau mulut,” kata Suryono.

Cara membersihkan lidah Anda

Setelah Anda menyikat gigi Anda dapat terus membersihkan lidah Anda. Begini caranya: Julurkan lidah Anda dan mulailah membersihkan dari bagian belakang lidah Anda. Bilas mulut Anda dengan air bersih.

 

Membersihkan lidah secara teratur bermanfaat. Namun tetap penting untuk menjaga kebersihan mulut dan kebiasaan kebersihan gigi lainnya, menurut American Dental Association (ADA).

Landasan kebersihan gigi yang baik, menurut ADA, adalah menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride setidaknya dua kali sehari. Floss atau bersihkan sela-sela gigi Anda setidaknya sekali sehari. Membatasi minuman manis dan camilan merupakan bagian dari pola makan sehat. Temui dokter gigi atau ahli kesehatan Anda secara teratur untuk mencegah dan mengobati penyakit gigi. Bicarakan dengan dokter gigi Anda tentang frekuensinya, biasanya setiap enam bulan.