Hindari Kebiasaan Buruk Ini Saat Bangun Pagi Jika Ingin Bugar dan Produktif Sepanjang Hari

Lekan6.com, jakarta-alarm di pagi hari adalah waktu terbaik untuk memulai hari baru. Di pagi hari ada kesempatan untuk memulai sesuatu yang lebih baik. 

Namun, beberapa keluhan tidak dikritik saat mereka bangun di pagi hari. Tetapi kemampuan untuk memulai sehari, tubuh lelah dan tidak menggerakkan tempat tidur. 

Banyak orang berada di awal hari mereka, termasuk menahan kegiatan jahat segera setelah mereka memeriksa tas tangan. Bahkan ombak di media sosial diberi suntikan dopamin dari sisipan dopamin yang mungkin Anda miliki, kesenangan ini sangat menarik untuk minat.

Menampilkan cahaya biru dari perangkat elektronik alih -alih hari internasional dapat mengganggu aktivitas melatonin. Dan ini membuatnya lebih sulit untuk mengangkat dan mengaturnya di pagi hari. Ya ini kebetulan fokus dan bermanfaat.

“Pagi pagi itu adalah untuk mengurangi energi dan merayakan berjam -jam setelah jalan, kopi, pembersih tidur.

Frey dan suaminya Alex Holguin, memulai “gerakan” untuk membantu orang lain melarikan diri dari tanggal digital dan basah.

 

 

Situs ini mencakup jurnal baru, podcast, dan pemberitahuan gratis.

“Jangan hadir, menciptakannya untuk orang yang umum dan penting,” kata Irime.

“Semua alat yang kami tawarkan, dari kekuatan pengurangan, dengan kekuatan pernapasan, dan kekuatan pilihan, dan tubuh Anda untuk berubah.”

Frey dan Holguin memiliki anak perempuan berusia 12 tahun, mendistribusikan rahasia mereka untuk menghindari terlalu lemah di pagi hari. Di dalamnya mereka menghindari banyak pekerjaan buruk. 

Berikut ini adalah yang paling berbahaya dari memulai tanggal yang disarankan untuk tidak dilakukan: Menyimpan ponsel di pasangan. Mempersiapkan jaringan digital sebelum hubungan manusia. Mulailah tanggal dalam mode Receacio dengan memeriksa email dan pemberitahuan media sosial. Minumlah kopi segera setelah jalan Anda, tubuh akan lebih sakit. Tetap masuk dan ke bawah, di bawah cahaya, sebelum keluar.