Jangan Abaikan! 5 Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi
thedesignweb.co.id, kolesterol jakarta adalah zat berlemak dalam darah dan tubuh perlu membangun sel suara. Namun, kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Untuk melakukan kolesterol dalam darah dari dua kategori utama: HDL (lipoprotein kepadatan tinggi) dan LDDL (lipoprotein dengan kepadatan rendah).
HDL sering disebut sebagai kolesterol yang baik, karena membantu untuk mentransfer tiket dari bagian tubuh lain dari tubuh ke hati, di mana kolesterol akan diproses dan dikeluarkan dari tubuh. Tingkat HDL yang tinggi dianggap baik, yang dapat menjaga penumpukan kolesterol pengurangan jantung di dinding arteri. Idealnya, kadar HDL lebih tinggi dari 60 mg / dl dianggap memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung.
VICE: LDL dikenal sebagai kolesterol apel karena Anda dapat melakukan banyak bangunan di arteri. Papan ini dapat mempersempit arteri aromatik, mengurangi aliran darah dan meningkatkan bahaya serangan jantung dan bergerak.
Altus LDL Leves, hampir di atas 100mg / dL, dianggap massa dan perlu dikelola dengan benar oleh perubahan atau pengobatan gaya hidup.
Ada juga istilah kadar kolesterol total di bawah 200 mg / dL, ini masih disimpan dalam istilah normal. Namun, jika tampilan kolesterol total mencapai 200-239 mg / dL, termasuk dalam kategori ujung tinggi.
Penyebab utama seseorang yang terpapar kolesterol tinggi menjadi beragam. Kebiasaan harian untuk memainkan peran yang sangat besar dalam pengembang kolesterol.
Jika konsumsi konsumsi
Kolesterol tinggi dari alasan utama, adalah kebiasaan makan makanan yang tidak sehat. Makanan, yang tinggi lemak jenuh, seperti kuning telur, mentega, biskuit, keju,
Lemak jenuh ini mudah dalam makanan olahan dan piring sering ditemukan setiap hari, yang dikonsumsi terlalu banyak dapat menumpuk dan mempengaruhi kadar kolesterol.
Selain itu, contoh yang buruk, kurangnya aktivitas fisik juga merupakan elemen penting dalam meningkatkan kadar kolesterol. Olahraga, tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga meningkatkan kadar kolesterol yang baik (HDL), yang membantu membersihkan kolesterol darah.
Tanpa olahraga yang cukup, tubuh cenderung menyimpan lemak, yang pada akhirnya berkontribusi terhadap peningkatan kolesterol.
Masing -masing juga memiliki dampak jahat pada kadar kolesterol. Risiko substansi dalam rokok dapat merusak dinding pembuluh darah, mengurangi kadar kolesterol yang baik dan menumbuhkan kadar kolesterol yang buruk. Ini membuat perokok lebih rentan terhadap penyakit jantung dan masalah pembuluh darah lainnya.
Kebiasaan mengonsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan juga dikaitkan dengan peningkatan pengembang kolesterol. Meskipun beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa alkohol dalam jumlah sedang dapat memberikan manfaat dalam kesehatan jantung Anda.
Lemak tubuh yang berlebihan dapat membuat tubuh untuk menghasilkan lebih banyak kolesterolik yang buruk dan mengurangi ketinggian kolesterol yang baik, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain faktor gaya hidup, ada juga beberapa kondisi medis yang dapat membuat kolesterol tinggi. Penyakit seperti hipertensi, diabetes, hipotiroidisme (kelenjar tiroid tidak aktif), penyakit hati, dan kidistal dan mengurangi kolesterol yang baik dan mengurangi kadar kolesterol yang baik.
Ini bukan raja, tentu saja, usia. Mayoritas usia bermain bagian dari kadar kolesterol yang tumbuh di dalam tubuh.
Ketika kita bertambah tua, tubuh adalah metabolisme yang terbelakang dan arterosklerosis berbahaya, yang merupakan penumpukan papan kolesterol di pembuluh darah, lebih besar.
Jadi, penting untuk mempertahankan diet, berolahraga secara aktif dan memimpin faktor risiko lain untuk mencegah kolesterol tinggi, terutama usia dimulai.
Ketahui penyebab kolesterol tinggi, dapat diselesaikan sepak bola sekolah menengah. Lihat periksa dengan baik secara teratur untuk mengetahui menit kolesterol.