Kenali, Cara Mengobati Asam Urat dan Mencegah Risiko Penyakitnya
thedesignweb.co.id, Bandung – Asam urat merupakan masalah kesehatan yang umum dan bisa terjadi pada siapa saja. Selain itu, asam urat adalah jenis radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat.
Formasi ini bisa terjadi di mana saja, misalnya di jari tangan, lutut, siku, atau jempol kaki. Menurut Kementerian Kesehatan, penyakit gondok atau asam urat bisa menimbulkan rasa sakit yang tak tertahankan, bengkak, bahkan rasa terbakar.
Asam urat dikenal sebagai penyakit yang banyak terjadi pada pria, terutama yang berusia di atas 30 tahun. Namun, tidak menutup kemungkinan wanita juga bisa terserang penyakit gondok, terutama setelah menopause.
Penderita asam urat biasanya mengalami nyeri selama 3 hingga 10 hari, dan gejalanya muncul dengan cepat dalam beberapa jam pertama. Asam urat sendiri bisa disebabkan oleh beberapa faktor.
Sebagai informasi: Asam urat sendiri merupakan senyawa yang diproduksi tubuh untuk memecah purin. Purin kini menjadi zat alami yang memenuhi banyak fungsi penting bagi tubuh, seperti mengatur pertumbuhan sel dan menyediakan energi.
Jadi ketika penggunaan purin dalam tubuh selesai, asam urat akan dikeluarkan melalui urin. Namun, jika tubuh memproduksi asam urat terlalu banyak atau ginjal bermasalah, maka asam urat yang diproduksi terlalu sedikit.
Asam urat yang tersisa di dalam tubuh kemudian dapat menumpuk dan membentuk kristal urat yang tajam seperti jarum di persendian atau jaringan sekitarnya sehingga menimbulkan nyeri, peradangan, bahkan pembengkakan.
Asam urat pasti bisa diobati dengan obat-obatan, apalagi jika penyakitnya sudah parah, sebaiknya lebih sering berobat dan minum obat asam urat. Obat asam urat biasanya meredakan nyeri dan mencegah kambuhnya asam urat di kemudian hari.
Menurut Kementerian Kesehatan, dokter juga kerap menyarankan penderita asam urat untuk melakukan perubahan gaya hidup. Khususnya untuk mengatasi gejala asam urat dan mengurangi risiko serangan asam urat di kemudian hari.
Misalnya, seseorang yang memiliki gaya hidup yang menyukai konsumsi alkohol sebaiknya mulai menguranginya. Maka orang yang kelebihan berat badan dianjurkan untuk menurunkan berat badannya.
Selain itu, seseorang yang biasa merokok juga disarankan untuk berhenti merokok. Sementara itu, penyakit asam urat juga bisa diobati secara alami dengan mengonsumsi sejumlah obat asam urat alami.
Misalnya saja meminum beberapa bahan alami seperti air ceri atau asam, wortel, cuka sari apel, air jeruk lemon dan kunyit, biji seledri atau seledri, serta makanan lain yang mengandung vitamin C.
Asam urat dapat dicegah sedini mungkin, terutama melalui pola hidup yang lebih sehat. Berikut beberapa tips dan trik untuk mencegah risiko asam urat:
1. Minum banyak air
Minum banyak air penting untuk meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah dehidrasi. Hindari konsumsi minuman manis atau minuman beraroma lainnya yang dapat merusak ginjal.
2. Latihan
Olahraga tidak hanya membuat tubuh lebih sehat dan bugar, tapi juga menjamin berat badan sehat dan ideal. Pasalnya, berat badan yang ideal membantu tubuh terhindar dari risiko asam urat.
Kelebihan berat badan diketahui meningkatkan risiko terkena asam urat dan menambah tekanan pada persendian.
3. Batasi makanan dan minuman
Bagi seseorang yang ingin mencegah asam urat atau mungkin sudah menderita asam urat ringan, penting untuk menghindari atau membatasi makanan dan minuman tinggi purin.
Contoh makanan tersebut antara lain daging merah, minuman beralkohol, serta makanan dan minuman tinggi fruktosa.
4. Makan makanan sehat
Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah yang kaya antioksidan. Selain itu, mengonsumsi makanan tersebut tidak hanya membantu mencegah asam urat tetapi juga melindungi tubuh dari penyakit lainnya.