Kolesterol Normal Seperti Apa? 7 Tanda Tubuh Anda Memiliki Kolesterol Sehat
Lipotan6c, Jakarta – Kadar kolesterol sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan seluruh sistem sirkulasi. Kolesterol yang baik memastikan bahwa pembuluh darah masih bersih dari konsentrasi panel yang dapat memblokir aliran darah.
Pembuluh yang tidak restrasional memungkinkan darah yang kaya akan darah mengalir, mengisi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ -organ utama, dan mengurangi risiko penyakit jantung atau stroke.
Namun, bagaimana kita bisa tahu jika tingkat kolesterol tertinggi?
Cari tahu tanda -tanda tubuh yang menunjukkan kolesterol sehat dapat menjadi langkah pertama dalam mencegah masalah dalam kesehatan jantung. Kolesterol yang tidak terkendali secara tidak terkendali, terutama LDL atau kolesterol buruk atau kolesterol buruk, dapat dan membuat panel di dinding pembuluh darah yang seiring waktu dapat menyebabkan obstruksi dan meningkatkan risiko serangan jantung.
Sebaliknya memiliki kolesterol yang baik dalam jumlah yang cukup (HDL) dalam jumlah, membantu pembuluh darah membersihkan dan mengurangi risiko obstruksi. Keseimbangan rodolik sangat penting untuk memastikan bahwa sirkulasi sirkulasi adalah tanpa masalah tanpa hambatan.
Ini adalah 7 indikator yang menunjukkan bahwa tubuh Anda memiliki kolesterol sehat yang diekstrak dari tempat peningkatan hingga Sabtu yang lalu, 4 Januari 2024.
Indikator penting untuk mengetahui bagaimana kadar kolesterol Anda adalah untuk melihat kolesterol tubuh Anda. Tingkat rendah LDL dan HDL tinggi menunjukkan bahwa tubuh Anda bekerja dengan baik dalam peraturan kolesterol, sehingga jantung dan vena Anda terlindungi lebih dari masalah potensial.
Kolesterol satu orang dapat dilihat dari kolesterol total dan HDL (kolesterol bagus). Jika seluruh kandungan kolesterol di bawah 200 mg / dll masih dipertimbangkan dalam batas normal. Namun, kadar kolesterol total mencapai 200-239 mg / dL, itu termasuk dalam jenis batas yang dikutip dari siloamospital.
Tekanan darah yang dikelola juga merupakan panduan penting dari kesehatan virtual Anda. Pembuluh darah yang sehat membantu menjaga aliran darah halus yang mempengaruhi langsung pada tekanan darah.
Menurut Asosiasi Jantung AS (AA), tekanan darah normal untuk orang dewasa (20 tahun) harus di bawah 120/80m. Mm
Di sisi lain, tekanan darah tinggi ditentukan bahwa kondisi Essominium mencapai 130mm atau lebih atau tekanan diastolik yang terjadi 80 mm atau lebih yang terjadi hampir setiap kali dikutip dari kesehatan yang baik.
Perlu dicatat bahwa kriteria untuk tekanan darah tinggi dan tekanan darah tinggi tidak kecuali basis usia atau jenis kelamin.
Pembuluh yang sehat dan sehat memungkinkan jantung memompa tekanan darah dari oksigen yang efektif di seluruh tubuh. Dengan aliran darah terbaik Anda akan merasakan peningkatan energi dan daya tahan dalam kegiatan sehari -hari.
Tanpa hambatan dalam sirkulasi tubuh Anda, mudah untuk mendapatkan energi yang Anda butuhkan untuk kebiasaan yang bahkan per hari dengan tekanan.
Salah satu tanda yang paling umum dari jantung dan kolesterol yang sehat adalah kurangnya rasa sakit atau ketidaknyamanan di dada. Tidak ada nyeri long-dataran yang tidak berarti bahwa tidak ada konsentrasi dalam garis-garis kardiovaskular di mana risikonya menyebabkan serangan jantung.
Jika Anda merasa tidak nyaman di dada Anda, itu adalah tanda bahwa sistem kardiovaskular Anda bekerja dengan baik dan kolesterol dikendalikan.
Berat badan overlow dapat meningkatkan kadar kolesterol buruk (LDL) dalam tubuh dan meningkatkan risiko pembuluh darah. Oleh karena itu, mempertahankan berat badan yang sehat dan pemeliharaan serta pemeliharaan indeks massa tubuh (BMI) dalam kisaran normal adalah langkah penting untuk mempertahankan kadar kolesterol yang sehat.
Dengan mempertahankan berat badan yang baik, Anda juga mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Biasanya, detak jantung mengandung antara 60 hingga 100 kali per menit dan pemulihan cepat setelah latihan menunjukkan bahwa jantung Anda dalam kondisi baik.
Detak jantung yang sederhana menunjukkan bahwa sirkulasi sirkulasi bekerja secara efektif tanpa persistensi karena kolesterol atau mengumpulkan panel dalam pembuluh darah.
Peradangan kronis dalam tubuh dapat menjadi indikator pembuluh darah dan pembuluh darah. Salah satu cara untuk mengukur peradangan adalah studi kadar protein protein, dalam darah dalam darah.
Jika tingkat CRP rendah (kurang dari 1 mg / L), itu berarti bahwa tubuh Anda rendah peradangan, yang menunjukkan bahwa pembuluh darah Anda sehat dan risiko penyakit jantung koroner berkurang.