Manfaat Berkunjung ke Galeri Seni di Akhir Pekan, Kurangi Stres hingga Bentuk Self Love

Lipotan 6.com, Jakarta – Seni memiliki kekuatan luar biasa untuk mempengaruhi kesehatan mental dan fisik kita. Mengunjungi Galeri Seni di akhir minggu bukan hanya kegiatan hiburan, tetapi juga memberikan banyak manfaat yang mungkin tidak kita sadari. 

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa bergabung dengan kegiatan artistik dapat meningkatkan kesejahteraan kita. Bahkan sebuah studi juga menemukan bahwa orang yang berusia di atas 50 tahun berpartisipasi dalam seni yang cenderung 31 % lebih muda untuk kematian selama 14 tahun daripada mereka yang tidak memiliki seni dalam hidup mereka. 

Tidak hanya itu, seni juga bisa menjadi cara untuk mengekspresikan perasaan dan mengurangi stres. Bidang -bidang baru yang menarik telah menjadi populer baru -baru ini, “Neuvertis”, yang memengaruhi seni dan pengalaman estetika kita pada tubuh, otak dan perilaku kita untuk analisis dan pengukurannya.

Akibatnya, semakin banyak bukti sekarang menunjukkan bahwa seni dapat sepenuhnya sehat dan mengukur kesehatan kita, yang ditambahkan di Belgia, Prancis dan Kanada “perawatan musik” ke daftar resep medis untuk pasien dengan kecemasan dan depresi. 

John Hopkins, Fakultas Kedokteran Universitas John Hopkins, telah memimpin banyak penemuan neurologis, yang dipimpin oleh Susan Magimen, Laboratorium Seni Internasional + Pikiran. Dalam bukunya, Seni Mental Anda (ditulis bersama dengan Evi Ross), Susan mengatakan bahwa seni terdaftar dalam seni – baik gambar, drama atau musik – bantu kami mencapai kehidupan yang bahagia dan sehat. Untuk meningkatkan manfaatnya secara maksimal, ini merekomendasikan latihan teknis selama 30 hingga 45 menit sehari.

Namun, katanya, setidaknya sekali seminggu, orang -orang dalam seni dapat menikmati lebih sedikit ketegangan mental, fungsi mental yang lebih baik dan kualitas hidup yang lebih baik.

Mari kita lihat secara mendalam alasan mengapa mengunjungi Galeri Seni adalah pilihan yang tepat di akhir pekan.

Galeri Seni adalah tempat di mana kita dapat menemukan berbagai tugas yang mencerminkan kreativitas dan ekspresi manusia. Kunjungi Galeri Seni memberikan kesempatan untuk menghubungkan seni dan budaya, yang bisa menjadi pengalaman yang sangat berharga. Selain itu, lingkungan yang tenang membantu kita di Galeri Seni untuk lebih fokus dan terlihat.

Kuil Catrine Lewis, seorang ilmuwan akademis, menjelaskan bahwa ketika kami memasuki galeri seni, ada banyak mekanisme yang berperan.

“Ini bisa terjadi karena Anda meluangkan waktu dari jadwal sibuk Anda untuk melihat foto -foto indah, atau karena Anda berada di tempat yang tenang, tenang dan aman,” katanya. Dengan cara ini, kita bisa merasa tenang karena sulit untuk menemukan tempat lain.

Berjalan di galeri seni bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi kecemasan. Penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di lingkungan teknis dapat mengurangi kadar kortisol dan hormon terkait stres. Oleh karena itu, mengunjungi Galeri Seni tidak hanya menyenangkan, tetapi juga berguna untuk kesehatan mental kita.

Seni memiliki kemampuan unik untuk membantu kita mengurangi stres. Menghabiskan waktu di galeri seni dapat menciptakan lingkungan yang nyaman dan menghilangkan masalah sehari -hari. Kegiatan seperti menonton lukisan atau mendengarkan musik dapat mengalihkan perhatian kita dari pikiran negatif.

Kenikmatan seni bisa menjadi bentuk meditasi. Dengan berfokus pada seni, kita dapat menenangkan otak dan menghilangkan stres. Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas seni merangsang sistem saraf parasit, yang memainkan perannya dalam memulihkan relaksasi dan ketegangan tubuh.

Dengan demikian, mengunjungi Galeri Seni tidak hanya memberikan pengalaman visual yang menyenangkan, tetapi juga memberikan perawatan untuk kesehatan mental kita. Mengurangi ketegangan melalui seni membantu kita untuk lebih siap menghadapi tantangan kehidupan sehari -hari.

Memberi diri Anda cara yang bagus untuk menjaga kesehatan mental. Mengunjungi galeri seni bisa menjadi bentuk diri yang sederhana namun efektif. Ketika kami mendedikasikan waktu untuk menikmati seni, kami memberi diri kami kesempatan untuk beristirahat dan menikmati momen ini.

Catreen juga menyarankan agar kami bergabung dengan tur Galeri Seni sebagai “budaya tinggi”, yang memfasilitasi memberikan prioritas. Dengan cara ini, kita dapat menganggapnya sebagai investasi kesehatan mental kita. Ini adalah cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu tanpa merasa bersalah mengabaikan tanggung jawab lain.

Melalui seni, kita juga dapat menemukan identitas dan nilai -nilai kita. Proses kreatif membantu kita lebih memahami diri kita sendiri, dan ini adalah langkah penting untuk mencintai diri kita sendiri. Dengan mengunjungi Galeri Seni, kami merayakan kreativitas dan keindahan bagi kami.

Berbicara dengan seni sering memberikan momen “ah” dapat mengubah cara dunia muncul. Ketika kita melihat karya seni yang mengesankan, kita dapat menemukan pemahaman baru tentang diri kita sendiri atau situasi ini. Momen -momen ini dapat memberikan makna yang mendalam dalam hidup kita.

Menurut Catreen, ketika kita melihat gambar -gambar indah, kita menghadapi aktivitas positif di otak. Dia berkata: “Itu membuat Anda menyadari hal ini – saat ini – bahwa Anda tidak hanya di dunia, tetapi Anda hidup di dalamnya dan” berkembang “di dalamnya. Eksperimen ini dapat membantu meningkatkan bahan plastik di otak dan menciptakan metode baru yang mendukung kesehatan mental.

Saat “ah” juga dapat berguna dalam mengembangkan kreativitas kita. Terinspirasi oleh karya seni, kita dapat menemukan cara baru untuk menyelesaikan masalah dalam hidup kita. Ini adalah cara artistik yang dapat meningkatkan kualitas hidup kita yang komprehensif.

Seni memiliki kemampuan untuk secara signifikan meningkatkan suasana hati kita. Mengunjungi galeri seni aktivitas saraf dan peningkatan kadar transmisi saraf seperti serotonin dan dopamin, yang dikenal sebagai sifatnya, dapat merangsang suasana hati. Ini membuat kami merasa bahagia dan positif.

Pengalaman positif saat menampilkan seni dapat membantu kita mengubah perhatian dari ide -ide negatif. Ketika kita bergabung dengan seni, kita dapat menciptakan tempat mental yang lebih baik untuk diri kita sendiri. Ini adalah salah satu alasan mengapa seni sangat penting dalam hidup kita.

Dengan mengunjungi pameran seni secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan mental dan fisik kita. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berpartisipasi dalam seni memiliki kualitas hidup yang lebih baik setidaknya sekali seminggu. Karena itu, jangan ragu untuk mengunjungi galeri seni dan nikmati semua manfaat yang diberikannya!