Mengapa Muncul Mimpi Aneh saat Demam? Mari Mengenal Fever Dream

thedesignweb.co.id, Jakarta Saat tubuh sedang demam atau suhu tubuh tinggi, sering kali terjadi mimpi aneh dan menakutkan saat Anda tidur. Di Inggris kondisi ini disebut mimpi demam.

Saat mimpi demam terjadi, membuat anda merasa tidak nyaman saat bangun tidur. Padahal tidur merupakan hal yang diperlukan saat Anda sedang sakit.

Sebagian besar “cerita” yang muncul saat mimpi demam bersifat negatif. Tidur merupakan salah satu mimpi yang biasanya terjadi saat suhu tubuh sedang tinggi.

Kemudian sebagian orang mengalami mimpi demam yang berhubungan dengan distorsi bumi, seperti : Rumah di tembok Makhluk yang tangan dan kakinya besar Bola yang bergerak seperti makhluk Serangga besar muncul di ruangan gelap.

Hal ini sesuai dengan penelitian tahun 2016 yang mendokumentasikan jenis-jenis mimpi yang dialami sebagian orang di masa lalu dan kemudian membandingkannya dengan mimpi yang dialami orang-orang saat dalam keadaan sehat.

“Mimpi buruk itu aneh, terdengar lebih buruk dan melibatkan lebih sedikit interaksi sosial” dibandingkan mimpi normal, kata Michael Schradl, salah satu penulis penelitian dan profesor penelitian tidur dan psikolog di Central Institute for Mental Health di Jerman.

Peserta penelitian kemudian juga mengatakan bahwa mimpi yang mereka alami saat demam lebih bersifat emosional dibandingkan saat mereka sehat, menurut Time, Sabtu, 24 Agustus 2024.

 

Dalam penelitiannya, Schredl mengatakan bahwa suhu otak yang tinggi mengganggu proses kognitif normal di otak.

“Sepertinya otak tidak bekerja dengan baik saat demam tinggi dan menimbulkan mimpi yang tidak biasa dan tidak menyenangkan,” katanya.

 

Peneliti tidur telah menemukan bahwa sebagian besar mimpi biasanya terjadi selama siklus tidur REM (rapid eye Movement). Ini adalah fase terakhir dari siklus tidur yang ditandai dengan peningkatan aktivitas otak dan pergerakan mata yang cepat.

“Tidur REM penting untuk mengontrol suhu, dan demam menghentikan REM,” kata Dr. J. Alan Hobson, peneliti tidur dan profesor psikiatri di Harvard Medical School.

Mimpi demam bisa sangat mengganggu dan Anda tidak ingin mengulanginya. Meski tidak bisa mengendalikan mimpi demam, namun mengendalikan demam dapat mengurangi kemungkinan terjadinya mimpi demam.

Menurut Verywell, salah satu cara menurunkan demam adalah dengan mengonsumsi obat yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen.

Setelahnya, tetap terhidrasi dengan minum banyak cairan. Gunakan seprai tipis dan selapis pakaian dingin. Usahakan suhu ruangan tetap nyaman, tidak terlalu dingin atau terlalu panas.