Nirina Zubir Bagikan 5 Tips Ikut Lomba Lari untuk Para Pemula, Jelang Brawijaya 5K Fun Run 2024
thedesignweb.co.id, Artis dan pecinta olahraga asal Jakarta Narina Zubair pada konferensi pers HUT Braviaja Healthcare ke-18 yang bertemakan “Melayani dengan Semangat, Kebanggaan untuk Negara” berbagi cerita seputar gaya hidup sehat.
Perayaan HUT Brawijaya Healthcare ke-18 akan digelar di Gelora Bang Karno (GBK) Jakarta. Sejumlah musisi Tanah Air akan tampil, mulai dari Novia Bachmid hingga Malick dan Desenchel. Kompetisi lari juga disiapkan.
Brawijaya Healthcare berulang tahun pada tanggal 17 September 2024. Puncak festival akan jatuh pada tanggal 22 September 2024. Selain konser musik, ada penampilan Brawijaya 5K Fun Run 2024 dengan start dan finish di GBK Senayan West Plaza , Jakarta.
Di hari yang sama, ada konser Malik O’D’Essential dan Novia Bachmid, serta berbagai hiburan seru lainnya, kata Direktur Pemasaran dan Dukungan Bravia Healthcare Diane Sunardi di Jakarta pekan ini.
Ia menambahkan, Brawijaya 5K Fun Run 2024 tidak hanya diperuntukkan bagi pegawai dan tenaga medis saja, namun juga masyarakat umum. Lebih dari 1000 orang telah mendaftar. Pada kesempatan kali ini Nireena Zubair berbagi tips lari bagi pemula sebagai pecinta olahraga.
“Pertama, tidur yang cukup. Ini yang paling penting, karena tidak ada gunanya memaksakan diri untuk berolahraga, tapi yang jelas tidurnya kurang. Kunci aktif sebenarnya adalah istirahat yang cukup. Kedua, cukup nutrisi ,’ sang bintang menjelaskan. dari film Srdce a Komiks 8.
Ketiga, kenali dirimu sendiri. Misalnya saat Anda latihan lari, Anda kehabisan napas pada kilometer pertama. Jangan memaksakan diri. Pelan-pelan, tapi terus berjalan. Setelah menurunkan detak jantung, coba tingkatkan kecepatan karena masih ada 4 kilometer lagi.
Keempat, jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. “Begini, prestasi orang beda-beda. Misalnya kita lihat ada teman lari. Kok bisa lari 5 kilometer dalam waktu sesingkat itu? Lihat latar belakangnya, pernah nggak lari?” Narina Zubairová menjelaskan.
Yang terakhir, mulailah dengan motivasi yang benar, yakni ingin sehat dan bugar. Anda tidak perlu pintar untuk membuktikan diri kepada seseorang. Sabar ya, ingat masih banyak kejadian lain yang terjadi. Jadikan Brawijaya 5K Fun Run 2024 sebagai titik awal Anda.
“Awali dengan motivasi untuk sehat dan bugar. Ingat, 5 km itu lumayan lho. Santai saja. Jangan emosi. Tak perlu buktikan pada siapa pun bahwa dirimu. Nerina Zubair” Yang penting adalah mengambil langkah pertama, “pungkasnya.
Pada kesempatan tersebut, Direktur RS Brawijaya Suharjo Jakarta Selatan, dr. dr. Chamim, Sp.OG, SubSp.Onk menjelaskan, tema “Melayani dengan Ikhlas, Kebanggaan Negara” yang diusung tahun ini mencerminkan fenomena banyaknya masyarakat Indonesia yang berobat ke luar negeri.
Sejak pertama kali diperkenalkan ke masyarakat, rumah sakit ini telah berkomitmen untuk memberikan layanan komprehensif dalam konteks yang mampu memenuhi seluruh kebutuhan pasien. Itu tergantung pada empat aspek utama. Pertama, kenyamanan. Kedua, kecepatan.
“Orang sering bicara soal kecepatan, di Singapura suatu hari orang datang ke rumah sakit dan langsung mengetahui diagnosisnya. Keesokan harinya mereka operasi, hari ketiga mereka pulang.” Ini yang (dulu) tidak bisa diterapkan di Indonesia karena didasari banyak hal,” Chamim mencontohkan.
Ketiga, akurasi. Mereka yang tidak puas dengan perawatan di rumah sakit dalam negeri seringkali memilih terbang ke negara tetangga seperti Singapura, Thailand, bahkan Amerika Serikat. Di luar negeri, banyak diagnosis yang ditolak atau dianggap kurang akurat.
“Masalah ini ingin kita selesaikan agar pasien bisa terlayani dengan cepat dan benar. Ujungnya adalah kesembuhan. Masyarakat mau ke rumah sakit ingin sembuh. “
Amira Ganes, Direktur Kesehatan Bravia, menambahkan, sejak awal pihaknya sudah ada manajemen yang modern, suasana rumahan, ia tidak takut karena sampai saat ini banyak yang beranggapan bahwa rumah sakit itu identik (maaf).
“Alhamdulillah, kami terus berkembang dan berkembang dengan konsep ini. Amira Ganes mengatakan, “Selama hampir dua dekade, kami tumbuh bersama masyarakat dan berkomitmen memberikan layanan kesehatan terbaik dan manusiawi dengan penuh kebanggaan.
Kembali ke pesta ulang tahun. Selain paparan Malik & D’Essential dan Novia Bachmid, juga digelar kegiatan CSR (Corporate Social Responsibility) dengan pemasangan pipa sepanjang 1,5 km di Pondok Pesantren Riaz Al Jannah, Molasari, Bogor, Jawa Barat.
“Pemasangan pipa ini untuk mengalirkan air bersih dari sumber air ke pemukiman warga sekitar. Ini upaya kami untuk kemaslahatan masyarakat Indonesia,” ujar Ari Wibowo, Vice President Human Capital Brawijaya Healthcare.