Perjalanan Diet Shani Amelia yang Menggetarkan Hati, Kini Tampil Beda Setelah Turun 8Kg
thedesignweb.co.id, Jakarta – Selebriti Tiktok, Shani Amelia, terlihat berbeda setelah kita menurunkan berat badan. Dalam enam bulan terakhir, banyak orang tidak tahu bahwa itu dalam diet.
“Akhirnya, jika ini dapat dituangkan, Anda tidak akan terkejut setiap hari, kesehatan, kesehatan, tetapi untuk” tetapi “DM? Ini jawabannya.
Wanita yang aktif di bidang kuliner menjelaskan cerita, dan maksud dari makanan untuk menurunkan berat badan adalah panjang. Dia benar -benar mencoba sekali tetapi gagal.
“Faktanya, ketika itu, ketika itu adalah niat, berapa kali, tetapi pada pertengahan 2022 tidak terus -menerus memiliki nutrisi pada minggu kedua atau ketiga, tetapi sebulan meninggal, benar -benar gagal,” katanya.
Masalah perlindungan komitmen dalam program diet sering membuat air mata mereka mengalir. Video itu terlihat, hampir ingin menyerah karena kesulitan mempertahankan diet.
“Setiap malam tahun baru, saya berharap tahun depan, saya berharap memiliki tubuh yang lebih cocok dan lebih sehat. Tetapi jika Anda telah melihat mie ayam, Ambyar masih WKWK,” katanya.
Seperti yang dapat dilihat secara sering, ada keintiman hangat dengan adik perempuan Shani. Setelah gagal beberapa kali, diet kembali lagi setelah motivasi adik muda itu.
“Kemarin, pada awal 2024, ada percakapan yang merupakan Bangrt di Banorh dan Senin. Saya tiba pada akhir April 2024, saya mencoba mengumpulkan banyak niat dan tekad untuk memulai diet ini.”
“Awalnya saya pikir pesimis, yang sudah pesimistis, tetapi menginginkan sesuatu yang lain … melakukannya.”
Namun, dia tidak menjelaskan apa diskusi tentang adik laki -laki.
Dalam unduhan berikutnya, Shani mulai mendiskusikan jalan -jalan. Pada akhir April 2024, Shani mulai memposting 15: 9 atau 15 jam puasa dan 9 jam terbuka.
Ini masih makan saat Anda berpuasa, tetapi masih mencoba makan lebih dari 21:00.
“Hasilnya tidak terjadi setelah sebulan, aku tidak turun. Semua itu.”
Pada akhir Mei, Pos Intermediate Diet mulai dibuka 4 jam melalui 20: 4 atau 20 jam. Makan sekali sehari dan makan sesuatu, tetapi minuman dan makanan manis.
“Pada pertengahan Juni, saya memulai olahraga, senam pertama berlanjut seminggu kemudian. Saya melakukan ini dalam sebulan dan saya 8 kg.”
Setelah berat 8 kg, Shani memutuskan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk takut bahwa diet itu salah. Dokter yang menemani diet juga disambut dengan Feni Nigraha.
“Saya hidup 29 tahun, hampir setiap diet, diet, diet, diet, diet, Pikok, tetapi saya tidak mengizinkan makanan karena saya tidak diizinkan untuk bingung.”
Setelah bertemu Dr. Feni, Shani memiliki pengetahuan berbeda tentang nutrisi. Bukan tentang apa yang dicegah makanan dan mencegah alasannya. Pada saat yang sama, dikatakan bahwa diet masih bisa makan makanan lezat, terutama mereka yang memasak baru saja dimasak.
Pada Juli 2024, Shani mulai membangun diet ke arah dokter.
“Karena itu, saya menggunakan diet seperti ini, minum air sebanyak mungkin dan kadang -kadang meminumnya sampai pilihan.
“Sebenarnya dokter saya hanya ingin bekerja setidaknya 300 menit seminggu, tetapi sekarang saya berlari 630 menit seminggu.”
Sampai pukul 16:00 mulai makan hingga 3 hingga 4 telur dengan cara apa pun dalam 15:00. Misalnya, dengan cabai dan bawang, cocok sampai jamur dimasak dengan jamur.
“Terkadang nasi porang, terkadang Anda menyaring kentang, 1, saya suka kentang, jadi saya tidak tahu apa -apa.
“Buahnya adalah 150 gram, kadang -kadang apel, pepaya, jeruk, buah apa pun.”
18:00 yang saya miliki dari pukul 19:00 40-60 gram nasi dan kulit, ikan, ikan, ayam, seperti ayam tanpa daging sapi berlemak, mereka mulai makan nasi.
“Daging B2, saya tidak makan kambing, kalori ini sangat besar, karena saya ingin menggunakan dokter, saya tidak bisa makan gratis, jadi saya tidak akan dilahirkan, tepung, santan.”
Ini terintegrasi dengan 100 gram sayuran seperti literatur dan bayam air. Buahnya memiliki 100 gram, tetapi buah durian, mangga dan kecil tapi manis.