Pilih Minum Air Putih Ketimbang Kopi di Pagi Hari, Ini Alasannya
thedesignweb.co.id, Jakarta. Saat bangun, air meminum apa yang harus dilakukan. Ini karena fakta bahwa tubuh tidak menerima pengurangan cairan di malam hari, dan perlu untuk mendapatkannya sebagai yang terhidrasi.
Impian Michael Brais mengatakan bahwa tidur adalah “aktivitas dehidrasi”.
Karena itu, ketika kita bangun, hanya air yang menyegarkan. Bukan secangkir kopi.
“Kami terbunuh dalam satu liter liter per malam, dan kami bangun dari dehidrasi. Sayangnya, banyak orang suka minum kopi sebagai cairan pertama, ”kata Bray.
Dia menyarankan 500 mL 500 ml air setelah dia bangun untuk mengatur tubuh. Dia juga menawarkan untuk minum air panas.
Jika Anda bosan minum air, dan perut Anda kuat, Anda dapat membantu lemon dengan air.
Bray kemudian memberi tahu orang -orang yang tidak minum kopi. Jika sakit perut menjadi pagi di pagi hari, minum kopi, Anda harus makan dulu.
Beberapa orang yang minum kopi di pagi hari dengan perut netral. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kandungan asam tinggi (terutama di sebagian besar jenis kopi), yang mengandung pH dari 4,85 hingga 5,13. Karena itu, ia tidak diundang untuk minum kopi sebelum sarapan atau saat perut.
Penting untuk dicatat bahwa tidak semua orang minum sakit perut saat Anda minum kopi pagi. Kemudian temukan perasaan persepsi di perut.
“Dengarkan tubuh Anda, karena semua perasaan kopi dan keasaman semuanya berbeda jika tidak sepadan, dan ini bukan ide yang baik,” kata Shekelier Dym, Kamis, 16, 2025.
Kopi kopi ingin meningkatkan tingkat kortisol tahi lalat, yang dikaitkan dengan perasaan Anda agar lebih waspada dan bangun lebih banyak. Di sisi lain, ini membuat Anda lebih dikonfirmasi dan khawatir.
Pilihan kopi tanpa kerak adalah pilihan yang baik untuk minuman pagi dan membantu mengurangi penurunan kortisol. Namun, sedikit kesabaran juga diperlukan. Tunggu beberapa jam setelah minuman kopi tanpa melanggar tingkat Curtiisol.
Apa lagi saat Anda bangun, kadar kortisol di mol -kortisol berada pada titik tertinggi. 30 menit setelah pengalaman kebangkitan di ahli gorin.
Tingkat makan siang akan dilakukan, sehingga Anda dapat menggunakan fungsi kopi untuk dibangunkan dan menjadi lebih rentan.