Puasa Kok Berat Badan Malah Naik? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Lutpan6.com, Jakarata – Ramadhan – Ramadhan – Ramadhan – Ramadhan – Berkat untuk mengurangi penurunan berat badan termasuk penurunan berat badan. Tetapi ketika puasa mereka bukan beban. Untuk apa? Jawaban ini terletak di makanan dan gaya hidup Ramadhan yang salah. Dokter, awalnya Dy, Facey Dya, SPK. KPK., Penyebab utama penyebab utama permainan dan makanan yang tidak bergizi dan berat. Alasan untuk membuat berat saat puasa
Banyak orang melewatkan makanan atau makan makanan yang lebih baik. “Banyak penonton hanya rutinitas untuk meningkatkan roti atau makanan sederhana lainnya. Sebelumnya memperburuk kurangnya permen.
Saat puasa, beberapa faktor kunci yang membawa keseimbangan orang lain, termasuk yang lain, adalah beberapa faktor terpenting, termasuk yang lain: 1. Model yang buruk
Hancurkan makanan, patah tulang dan konsumsi lemak dan kelebihan kalori. 2 .. defisit pendek dan protein
Mempertahankan kesan tubuh dan metabolisme adalah penting. 3. Kurangnya aktivitas fisik
Gerakan untuk bergerak di cluther. 4. Kesalahan untuk mengatur protein
Protein bebas protein harus mengganggu metabolisme. 5. Makanan kalori kalori
Hindari makan kecuali makanan di dalam tubuh. Saya merindukan makanannya
Makanan yang maha kuasa adalah kesalahan besar, karena dapat mengurangi kecepatan metabolisme tubuh. Akibatnya, tubuh meningkatkan lebih banyak lemak sebagai daya energi. Ketika Anda pecah dengan cepat, terlalu sering memulai tinggi dan makanan gemuk. 2 Makan saat rusak
Yang terbaik adalah kewalahan untuk mengatasi tanggal puasa. Makanan manis, gemuk dan kalori tinggi sering dirancang dengan kekuatan, dan energi tinggi dan disimpan sebagai minyak tubuh. 3. Kurangnya Gerakan
Banyak orang akan mengurangi aktivitas fisik saat puasa. Faktanya, kurangnya kalori yang bergerak adalah tumpukan dan menimbang. Anda masih harus menganggap enteng untuk mempertahankan neraca.
Saat puasa, ikuti instruksi di bawah ini untuk mencegah pendapatan berat: Anda kaya akan makanan menyegarkan dengan makanan bergizi. Kebijaksanaan rusak: Bergerak dengan hari dan air dan lanjutkan dengan makanan bergizi yang seimbang. Siapkan sebagian makanan: kelebihan, berlebih, gemuk, dan calous. Aktif: Jika Anda istirahat, lakukan aktivitas fisik yang ringan seperti berjalan. Minum cukup air untuk minum cukup air dengan air bebas air.
Nutrisi dan gaya hidup yang benar dapat meningkatkan kesehatan dan kesehatan Anda di Ramadhan. Ingat, ini bukan hanya perawatan sehat, sehat, sehat, dan kesehatan, tetapi hanya perawatan sehat, sehat dan kesehatan.