Rice-Zempic, Ramuan Air Beras yang Diklaim Bisa Turunkan Berat Badan dan Cegah Diabetes Tipe 2

thedesignweb.co.id, Jakarta – Belakangan ini beredar minuman baru di media sosial, racikan air beras yang diklaim bisa menjadi alternatif murah untuk menurunkan berat badan dan diabetes tipe 2.

Populer di TikTok, minuman ini disebut “Rice-Zempic”. Minuman ini diketahui memadukan nasi, air, dan air jeruk nipis dan khasiatnya dikatakan meniru efek obat-obatan seperti Ozempic atau Wegovy.

Seperti dilansir Health, tagar Rice-Zempic sudah memiliki 152 postingan di TikTok, termasuk pengguna yang mengklaim minuman tersebut dapat membantu orang menurunkan berat badan lebih dari 6 kg (14 pon) dalam seminggu. Pengguna TikTok juga mengklaim minuman tersebut mampu mengurangi rasa lapar di siang hari, mengurangi keinginan makan makanan manis, bahkan membantu mereka lebih sering ke kamar mandi.

Tapi apakah minuman ini benar-benar bisa membantu Anda menurunkan berat badan – atau hanya tren TikTok yang belum terbukti? Berikut pendapat para ahli mengenai minuman air beras. Benarkah Rice-Zempic membantu menurunkan berat badan?

Manfaat penurunan berat badan terbesar dari Rice-Zempic adalah “relatif rendah kalori—hanya air bertepung,” menurut Dr. Mir Ali, direktur medis dari Memorial Care Weight Loss Surgery Center di Orange Medical Center Coast di Fountain Valley, California .

“Akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan jika Anda menggunakannya sebagai pengganti makanan.”

Campuran air beras dan air jeruk nipis juga bisa membantu orang merasa kenyang sebelum makan dan makan lebih sedikit dari biasanya, tambah Ali.

 

 

 

Namun lebih dari itu, minuman tersebut tidak memiliki dukungan ilmiah, seperti yang dikatakan Scott Keatley, RD, salah satu pemilik Keatley Medical Nutrition Therapy.

“Meskipun air beras memiliki beberapa manfaat nutrisi, seperti menyediakan sumber energi dari kandungan patinya, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa air beras memiliki khasiat yang secara signifikan mempengaruhi penurunan berat badan, terutama seperti yang dilakukan obat antidiabetes seperti Ozempic,” kata Keatley.

 

 

Mereka juga bisa membuat seseorang merasa kenyang, menurut Dr. Kunal Shah, asisten profesor endokrinologi di Rutgers Robert Wood Johnson Medical Center, tetapi tidak dengan cara yang sama seperti obat diabetes dan obesitas.

“Pati mengembang di perut dan bisa membuat Anda merasa kenyang, tapi hanya untuk waktu yang singkat,” kata Shah.

“Tidak seperti obat-obatan seperti Ozempic dan Wegovy, Rice-Zempic tidak membantu metabolisme Anda sama sekali,” tambahnya.

Ali menegaskan, meski bisa menurunkan berat badan dengan Rice-Zempic, bukan berarti sehat atau bahkan mendekati efek Ozempic.

“Itu sama sekali tidak meniru Ozempic,” kata Ali.

“Itu tidak memiliki efek hormonal seperti Ozempic untuk merangsang reseptor.”

Rice-Zempik sebenarnya tidak berbahaya, tapi mungkin tidak akan berdampak besar, kata Shah. Jika Anda memiliki kondisi seperti refluks asam, air jeruk nipis juga bisa memperburuk keadaan, tambahnya.

Bahkan jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan meminum Rice-Zempic, para ahli menekankan bahwa hal tersebut tidak berkelanjutan.

“Penurunan berat badan itu bersifat sementara karena Anda tidak membuat perubahan yang permanen, sehat, dan berjangka panjang,” kata Ali.

“Setelah Anda berhenti melakukan ini, berat badan Anda akan kembali.”

Ali malah merekomendasikan untuk mengurangi asupan karbohidrat dan meningkatkan jumlah protein dan sayuran yang Anda makan. “Ini adalah dasar dari sebagian besar diet,” katanya.

Shah setuju. “Saran terbaiknya adalah beralih ke pola makan rendah kalori, tinggi nutrisi, tinggi protein, rendah karbohidrat dan kombinasikan dengan olahraga,” ujarnya.

“Ini akan menjadi dasar penurunan berat badan jangka panjang.”

Jika Anda ingin minum Rice-Zempic sebelum makan, Ali bilang mungkin bisa.

“Tetapi saya tidak ingin orang salah mengartikan hal ini dengan Ozempic,” katanya. – TIDAK.