Sakit Kepala Cenat-Cenut saat Hectic Bekerja? Pekerja Kantoran Wajib Ikuti Solusi Ini!
thedesignweb.co.id, Jakarta Sakit kepala yang mengganggu saat sibuk bekerja di kantor merupakan masalah umum yang dialami banyak pekerja saat ini. Ya, bagaimana tidak? Dalam lingkungan kerja yang serba cepat dan kompetitif, tekanan untuk mencapai hasil yang maksimal seringkali menimbulkan stres dan kelelahan yang berlebihan.
Pasalnya, sebagian pekerja kantoran mungkin menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Hal ini dilakukan untuk memenuhi persyaratan tenggat waktu atau tugas yang melebihi tujuan yang telah ditetapkan.
Sakit kepala saat bekerja berat juga dilaporkan oleh berbagai sumber disebabkan oleh wewangian atau wewangian. Selain itu, dehidrasi juga bisa menyebabkan sakit kepala saat Anda bekerja keras karena tubuh kekurangan air.
Tak hanya itu, gangguan tidur atau kebiasaan tidur yang tidak teratur juga bisa menjadi penyebab sakit kepala saat sibuk bekerja kantor. Selain itu, pola makan juga berperan besar dalam penyebab sakit kepala di tempat kerja.
Untuk meringankan masalah sakit kepala saat bekerja keras, sebaiknya para pekerja kantoran mengikuti solusi efektif ini ya.
Ada banyak solusi ketika Anda sakit kepala saat bekerja keras. Dari laporan WebMD, berikut solusi mengatasi sakit kepala saat bekerja.
1. Minum lebih banyak air
Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala karena sejumlah mekanisme yang berkaitan dengan perubahan keseimbangan cairan dan fungsi tubuh. Pasalnya, saat tubuh dehidrasi, pembuluh darah menyempit, elektrolit dalam tubuh menjadi tidak seimbang, dan produksi serotonin dalam tubuh menurun.
Untuk itu, banyak minum air putih untuk menghidrasi tubuh menjadi solusi efektif mengatasi sakit kepala saat bekerja kantor yang berat.
2. Jangan menunda makan
Apalagi saat bekerja keras, rasa lapar menjadi penyebab sakit kepala. Ya, di masa-masa sulit, sangat mudah bagi Anda untuk melewatkan makan siang atau snack untuk menyelesaikan pekerjaan di kantor, tapi itu salah.
Oleh karena itu, pastikan Anda istirahat makan siang dan makan camilan tambahan di sela-sela waktu istirahat singkat. Anda sebaiknya memilih makanan sehat seperti kacang-kacangan, protein dan buah-buahan.
3. Istirahatlah
Saat Anda bekerja keras, ada baiknya istirahat. Anda dapat mengurangi ketegangan dan kelelahan mata dengan berjalan-jalan santai selama 15 menit di sekitar kantor atau meja, memijat bahu untuk meredakan ketegangan, atau menjauh dari layar komputer sejenak.
4. Sesuaikan kecerahan layar komputer
Bagi pekerja kantoran yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer atau laptop, mengatur kecerahan layar adalah ide yang bagus. Pasalnya, jika layar terlalu terang maka mata akan mendapat terlalu banyak cahaya dan terluka.
Sebaliknya, karena terlalu gelap, sulit melihat dan mata bekerja lebih keras hingga berujung pada sakit kepala. Jadi sesuaikan pencahayaan layar komputer dengan baik ya.
5. Siapkan tempat duduk yang ergonomis
Jika Anda bekerja di belakang meja, sangat penting untuk memperhatikan posisi tempat duduk. Selain mengatur pencahayaan komputer, Anda juga bisa mengatur ketinggian layar komputer agar tidak menyentuh leher Anda saat Anda bekerja.
Pasalnya, jika leher terlalu diregangkan, maka akan terasa nyeri pada salah satu sisinya dan menimbulkan sakit kepala berlebih.
Jadi, jika Anda melakukan semua langkah tersebut, Anda bisa dengan cepat meredakan sakit kepala cerat cenut saat bekerja dengan mengonsumsi Oscadon Extra. Mengapa Oscadon lebih banyak? Oscadon Extra Gercep Cenat Cenut meredakan sakit kepala dengan cepat.
Anda tidak perlu khawatir jika tidak sempat makan saat sakit kepala, karena Oscadon Extra dapat diminum sebelum makan. Selain itu Oscadon Extra tidak menyebabkan rasa kantuk sehingga Anda dapat kembali beraktivitas setelah menggunakan Oscadon Extra.
Nah, jika Anda sering sakit kepala saat bekerja keras, ikuti langkah di atas dan segera minum Oscadon Extra dan akan bekerja cepat mengurangi sakit kepala! Ekstra Pansen Oye!
Yang terakhir, kamu bisa mengunjungi Tempo Store Official untuk membeli Oscado lebih banyak ya.
(*)