Tips Praktis Menjaga Kesehatan di Tengah Musim Hujan
Daptiteded, Tapanicuki, telah tiba pada saat udara dingin dan naskah hiburan. Jangan biarkan perlindungan Anda! Ini termasuk risiko paparan seperti flu, demam dumbidid, diare. Ini harus siap untuk menghindari perubahan cuaca paling serius. Jadi bagaimana Anda bisa melindungi kesehatan selama musim hujan? Ayo, terlepas dari hujan lebat, pikirkan tentang nasihat berikut tentang tubuh agar sesuai dan pas dengan tubuh.
Sehat Mengapa penting untuk musim hujan?
Bakteri, virus dan nyamuk, seperti penyakit hujan, yang disebutkan dalam httpsps: // pefikgukgugan. Selain itu, cuaca dingin sering menurunkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, tindakan pencegahan harus diambil untuk menghindari penindasan.
Tips untuk menjaga kesehatan selama musim hujan
1. Pastikan tubuhnya hangat, suhunya turun ke udara dan tubuh rentan terhadap Hailomia. Gunakan pakaian hangat seperti jaket atau sweter. Minuman hangat yang dibulatkan sebagai geng atau pernikahan untuk menjaga tubuh tetap panas. Lepaskan pakaian basah selama itu bisa menyebabkan dingin.
2
Dari game sipil. Pastikan Anda memiliki cukup makanan setiap hari. Tingkatkan buah -buahan seperti buah seperti jeruk, kiwi dan kerikil. Mereka termasuk sayuran hijau seperti spininach atau brokol Lee. Jangan lupa protein dari protein untuk memperkuat daya tahan tubuh.
3. Mandi rambut adalah media terpenting untuk penyakit, mereka menggunakan sabun anti-bakteri kapan saja Anda menyelesaikan hal-hal biasa. Jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum makan dan menggunakan toilet sebelum makan. Jika tidak ada air bersih, selalu bawa alternatif.
4. Keluar dari air dalam air sering kali merupakan gua air, pastikan airnya bukan tempat dengan air di rumah Anda. Akun air bersih dan tutupi tangki air secara teratur. Jika Anda berada di luar ruangan, gunakan anti-Mossusqo.
A. secara aktif dipindahkan
Cuaca dingin seringkali bisa membuat kita bergerak. Sangat penting untuk berolahraga. Buat olahraga di rumah seperti yoga atau lompat tali. Berjalan di sekitar liburan ketika hujan berhenti sudah cukup untuk melindungi latihan.
B. Liburan yang cukup
Tidur dapat mengurangi penyakit pertahanan. Cobalah tidur 7-8 jam setiap malam. Hindari terlambat, terutama Anda harus pergi ke luar pada hari berikutnya.
C. Minum cukup air
Meskipun cuaca dingin, tubuh masih membutuhkan cairan yang cukup untuk menjaga keseimbangan maobal. Jika Anda tidak suka air dingin, minum air panas. Dengan mudah menghilangkan minuman minum yang dapat dengan mudah digunakan.
Jika kita tahu tindakan, tidak sulit untuk menjaga kesehatan. Pastikan tubuhnya hangat, makanan enak dan singkirkan sebagai air permanen. Setelah saran di atas, Anda dapat menikmati musim hujan tanpa merasa tidak nyaman.
Tubuh yang sehat adalah bagian terpenting untuk menemukan kerabat yang produktif dan bahagia. Ayo, mulailah menerapkan pengalaman sehat sekarang!
(*)