Tips Sehat Minum Kopi Selama Bulan Ramadhan: Waktu Terbaik dan Jumlahnya

Lipitan 6.com, Jakarta Ramadan penuh berkah, di mana Muslim berkomitmen. Namun, untuk pecinta kopi, berjalan cepat tanpa secangkir kopi dapat ditantang.

Sekarang, bagi Anda yang ingin menikmati kopi di bulan Ramadhan, ada beberapa tips agar tetap sehat dan hidup dengan lancar.

Hanya urologi spesifik yang mengatakan bahwa tidak apa -apa minum kopi atau sarapan untuk minum sarapan. Pastikan perut, bagaimanapun, semua makanan yang mengonsumsi yang pertama.

Minum kopi dengan perut kosong, peningkatan asam lambung, yang menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan pencernaan.

“Jangan minum kopi di perut kosong,” Rasid hanya menyarankan agar dia bertemu di Jakarta minggu lalu.

Dia meminta untuk tidak minum kopi yang hampir tidur karena menghambat kualitas tidur. Beberapa orang tidak bisa tidur karena efek kopi.

Dia juga menyarankan orang dengan tekanan darah atau tekanan darah tinggi untuk mengurangi konsumsi kopi.

“Jika Anda memiliki masalah tekanan darah, Anda akan menguranginya, jika Anda sehat (kopi),” Rasid adalah satu -satunya.

Menghadapi Klinik Mayo, kandungan kafein dalam kopi meningkatkan tekanan darah. Namun, tidak yakin apa alasan untuk ini. Ada klaim profesional kesehatan yang dapat mencegah kafein dalam hormon kopi yang masih membantu manajemen arteri Anda. Selain itu, ada juga orang -orang yang berpendapat bahwa kelenjar adrenal kafein diinduksi untuk melepaskan lebih banyak adrenalinehormon, begitu juga tekanan darah.

 

Tujuannya, jumlah kopi yang Anda makan juga sangat penting. Pertama, membatasi konsumsi kopi tidak terlalu tinggi. Sesuaikan jumlah untuk kebutuhan dan kemampuan tubuh Anda.

Jika Anda merasa cemas atau cemas setelah makan kopi, sekarang saatnya untuk mengurangi jumlahnya.

Pilih kopi yang tidak memiliki kadar rendah atau kopi kopi untuk mengurangi risiko dehidrasi dan tidur bodoh.

Selain memperhatikan jenis waktu dan kopi, ada beberapa tips tambahan yang Anda terapkan.

Pertama, pastikan Anda memiliki cukup air di sebelah kopi untuk mencegah dehidrasi. Hati -hati di siang hari agar muat 8 gelas air atau dua liter air.

Hindari menambahkan lebih banyak gula dan romawi ke kopi Anda. Penting untuk menjaga kait kalori dan kesehatan tubuh.