Tips Turun Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu dengan Diet Jepang

thedesignweb.co.id, Jakarta – Ada berbagai macam diet yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Di antara berbagai jenisnya, salah satunya adalah makanan Jepang. Meskipun jenis makanan ini belum begitu populer, namun diyakini sangat populer.

Mengonsumsi pisang dan minum air hangat setiap pagi disebut-sebut sebagai bagian dari diet orang Jepang yang mengklaim bisa menurunkan berat badan dalam seminggu. Pisang merupakan buah yang menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Selain itu pisang juga sangat baik jika ditambahkan pada makanan.

Laporan laman Trik Hidup Sehat pada Senin 30 November 2020 menyebutkan bahwa mengonsumsi pisang setiap pagi bisa membantu menurunkan lima kilogram (kg) hanya dalam waktu satu minggu.

Pelopor diet pisang atau diet Jepang ini adalah Sumiko Watanabe, seorang apoteker asal Osaka, hingga suaminya Hitoshi Watanabe. Sebaliknya, diet ini bahkan tidak memerlukan upaya khusus atau perubahan dalam rutinitas harian Anda.

Pisang mengandung pati kuat yang efektif mempercepat penurunan berat badan. Namun perlu diingat bahwa tidak semua pati diciptakan sama. Pati terbagi menjadi dua kategori, yaitu pati mudah dicerna dan pati resisten.

Cara menggunakan makanan Jepang ini juga mudah. Anda hanya membutuhkan 1-2 buah pisang dan segelas air hangat setiap pagi untuk sarapan. Kombinasi pisang dan air hangat dikatakan dapat melancarkan pencernaan dan menghidrasi tubuh.

Setelah makan pisang dan air hangat setiap pagi, Anda bisa mengonsumsi makanan apa saja di siang dan malam hari. Pada dasarnya Anda bisa makan makanan apa saja sampai Anda 80% puas dan hentikan video di bawah ini:

Terlepas dari itu, Anda tetap perlu memilih makanan rendah kalori di siang dan malam hari. Ada beberapa aturan diet yang bisa dijadikan panduan saat mengikuti diet Jepang.

Pukul tiga sore boleh makan makanan ringan dan manis, asalkan penting dan menyehatkan. Kemudian, pada jam delapan malam, sebaiknya jangan makan makanan berat atau ringan.

Selain itu, Anda harus menghindari minuman beralkohol, serta jus atau susu manis selama makan di Jepang. Pengecualian lainnya adalah Anda disarankan untuk tidur larut malam.

Alasan utamanya adalah tidur juga berperan penting dalam proses penurunan berat badan. Namun, sebelum mencoba makanan Jepang, sebaiknya konsultasikan ke dokter.