Tiru 4 Kebiasaan Makan Sehat ala Nabi Muhammad SAW yang Bikin Hidup Lebih Sehat dan Berkah
thedesignweb.co.id, Jakarta – Makan sehat bukan hanya soal memilih makanan sehat, tapi juga cara kita mengonsumsinya. Sebagai umat Islam, kita memiliki pedoman unik dari Sunnah Nabi Muhammad SAW untuk memastikan bahwa setiap daun yang kita terima tidak hanya menyehatkan tetapi juga penuh berkah.
Di bawah ini 4 kebiasaan makan sehat Nabi Muhammad SAW yang dapat mengubah hidup, menambah keberkahan pola makan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dilansir Healthy Muslim pada Senin, 16 September 2024. sesudah makan
Rasulullah (SAW) bersabda: Keberkahan makanan adalah mencuci tangan sebelum dan sesudah makan. (Sunan Tirmidzi, Hadist : 1846).
Di zaman sekarang, kebersihan adalah kuncinya, dan mencuci tangan adalah langkah pertama. kenapa Karena tangan kita adalah tempat berkumpulnya kuman dan bakteri.
Dengan mencuci tangan, kita menghilangkan kuman berbahaya, mengurangi risiko penyakit, dan membersihkan makanan kita. Ini adalah kebiasaan sederhana yang dapat melindungi kita dari banyak penyakit. 2. Menyebutkan nama Tuhan sebelum makan
Hazrat Muhammad (saw) mengajarkan kita untuk menyebut nama Tuhan sebelum kita mulai makan. “Ketika ada di antara kalian yang makan, mulailah dengan menyebut nama Tuhan.” (Sunan al-Tirmidzi 1858).
Menyebut nama Tuhan sebelum makan bukan hanya sekedar soal tata krama saja, namun juga merupakan salah satu cara untuk sadar dan menghargai makanan yang kita terima.
Hal ini membantu kita untuk lebih berhati-hati dan menghargai cedera apa pun, yang pada akhirnya dapat mencegah kita makan berlebihan dan mengurangi masalah pencernaan.
Nabi mengingatkan kita untuk tidak mengisi perut kita secara berlebihan. “Tidaklah seorang laki-laki memegang bejana yang lebih buruk dari perutnya. Cukuplah makan beberapa suap untuk meluruskan punggungnya. Tetapi jika ia harus (mengisi dirinya sendiri), sepertiganya untuk makan, dan sepertiganya untuk makan. dan sepertiganya juga untuk udara.” (Sunan Ibnu Majah 3349).
Kebiasaan makan yang moderat ini mencegah kita makan berlebihan yang dapat memicu obesitas dan masalah kesehatan lainnya. Mengikuti prinsip ini, kami menjaga kesehatan tubuh dan keseimbangan nutrisi.
Hz Nabi bersabda: Janganlah kamu menyeka tanganmu dengan kain sampai kamu telah mengusap jari-jarimu, karena kamu tidak tahu di mana letak keberkahan dalam makanan tersebut. (Shahih Muslim 2033b).
Di dunia di mana sampah makanan merupakan masalah besar, menghindari sampah adalah langkah penting untuk menghargai kebahagiaan yang kita berikan.
Dengan memastikan bahwa makanan tidak terbuang sia-sia, kita tidak hanya menghargai nikmat Tuhan, namun juga berkontribusi dalam mengurangi sampah global.